Gebratener Bok Choy mit Tofu

Name: Gebratener Bok Choy mit Tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 8 groß bok choy Stiele; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gefrorene Zuckerschoten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner Austernsauce; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 3 Schalotte; 397 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Paket fester tofu; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie gebratenen Bok Choy mit Tofu. Dieses deckt 58% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 374 Kalorien, 33g protein, und 13g Fett jeder. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen bok Choy Stiele, Maisstärke, Pflanzenöl und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 7%. norm. Versuchen Gebratener Tofu mit Bok Choy, Gebratener Bok Choy und Mizuna mit Tofu, und Gebratener Bok Choy Und Mizuna mit Tofu für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Entfernen Sie Blätter von bok choy rührt.

Zutaten, die Sie benötigen

Bok Choy

Blätter in 2-Zoll-Stücke schneiden; Stiele in 1/4-Zoll-diagonale Scheiben schneiden (Blätter und Stiele nicht kombinieren).

Tofu, in 1/4-Zoll-Scheiben schneiden. Tofu mit Maisstärke bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Maisstärke

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Schalotten in dünne Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte

Wok oder 12-Zoll-Pfanne bei starker Hitze erhitzen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie 2 Esslöffel Pflanzenöl hinzu; Wok zur Seite drehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie 2 Stück Tofu hinzu; 1 Minute kochen und einmal wenden. Wiederholen Sie dies mit dem restlichen Tofu und entfernen Sie den Tofu nach Bedarf. Zurück Tofu zu Wok.

Zutaten, die Sie benötigen

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Wok

Fügen Sie Austernsauce hinzu; werfen, bis Tofu gleichmäßig beschichtet ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Austernsauce