Gebratener Fisch mit Rüben und Brokkoli

Name: Gebratener Fisch mit Rüben und Brokkoli
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 340 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding rote oder goldene Rüben (etwa 3), geschrubbt, geschält und in 1/2-Zoll-Keile geschnitten; 1 Kopf Brokkoli, in Röschen geschnitten; 4 Garnelen und geädert grobes Salz und gemahlener Pfeffer; 4 Garnelen und geädert Limettenkeile, zum Servieren; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding hautloser, fester weißfleischiger Fisch wie Kabeljau, Heilbutt oder Mahi-Mahi, in 4 Filets geschnitten

Gebratener Fisch mit Rüben und Brokkoli könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 261 Kalorien, 28g protein, und 10 G Fett jeder. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Goldrüben, Limettenkeile, grobes Salz und gemahlenen Pfeffer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 10 Leute haben dieses Rezept gemacht und würden es wieder machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 30 Minuten. 7%. usgezeichnet. Versuchen Gebratene Jakobsmuscheln mit gerösteten Rüben, sautierten Grüns, Citrus Gremolata & Meerrettichcreme, Farro Salat mit Huhn, Rüben und Brokkoli, und Pan-gebratene Fisch Tacos für ähnliche Rezepte.

Zutaten

Portion:

340Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

rote oder goldene Rüben (etwa 3), geschrubbt, geschält und in 1/2-Zoll-Keile geschnitten 1Kopf

Brokkoli, in Röschen geschnitten 4Garnelen und geädert

grobes Salz und gemahlener Pfeffer 4Garnelen und geädert

Limettenkeile, zum Servieren 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

extra-natives Olivenöl 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

hautloser, fester weißfleischiger Fisch wie Kabeljau, Heilbutt oder Mahi-Mahi, in 4 Filets geschnitten

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Fisch funktioniert sehr gut mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Thrive Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 15 Dollar pro Flasche.