Gebratener Heilbutt mit Herbed Linsen und Paniermehl

Name: Gebratener Heilbutt mit Herbed Linsen und Paniermehl
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grob gehackte frische Semmelbrösel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Karotten; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelter Sellerie; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch (Leber und Hals entfernt); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch französische grüne Linsen, gepflückt und gespült; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch locker verpackte flachblättrige Petersilienblätter; 2 Heath Bar Toffeestücke flachblättrige Petersilie, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos frischer Rosmarin, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos frischer Salbei, gehackt; 2 Heath Bar Toffeestücke Zitronen-Pfeffer-Dressing; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Heilbuttfilets, in 4 Portionen geschnitten; 0 koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 0 Zitronenvinaigrette (siehe Rezeptabschnitt); 1 1 EL getrockneter Oregano silberne Nonpareilles; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gewürfelte Zwiebeln; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner ungesalzene butter, in Stücke schneiden

Pan-gerösteter Heilbutt mit Herbed Linsen und Paniermehl ist ein pescatarian rezept mit 4 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 605 Kalorien, 50g protein, und 21 G Fett pro portion. Dieses deckt 45% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Zitronenschale, Knoblauch, grüne Linsen, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Es wird Ihnen von SippitySup gebracht. 4%. Diese Partitur ist spektakulär. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener Heilbutt mit Herbed Linsen und Paniermehl, Gerösteter Blumenkohl mit Kräuter-Semmelbröseln, und Fleisch Lite: Spaghetti mit geröstetem Blumenkohl mit Speck Herbed Paniermehl.

Zutaten

Portion:

2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

grob gehackte frische Semmelbrösel 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Karotten 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelter Sellerie 3551 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

(Leber und Hals entfernt)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

französische grüne Linsen, gepflückt und gespült 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

locker verpackte flachblättrige Petersilienblätter 2Heath Bar Toffeestücke

flachblättrige Petersilie, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

frischer Rosmarin, gehackt 1Doppelt gefüllte Oreos

frischer Salbei, gehackt 2Heath Bar Toffeestücke

Zitronen-Pfeffer-Dressing 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Heilbuttfilets, in 4 Portionen geschnitten 0

koscheres Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 0

Zitronenvinaigrette (siehe Rezeptabschnitt)11 EL getrockneter Oregano

silberne Nonpareilles 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gewürfelte Zwiebeln 32 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

ungesalzene butter, in Stücke schneiden

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Heilbutt passt sehr gut zu Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Ein Wein, Sie könnten versuchen, ist Alois Lageder Terra Alpina Pinot Grigio Vigneti delle Dolomiti. Es hat 4,3 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 16 Dollar.