Gebratener Kabeljau mit Shiitakes in Miso-Brühe

Name: Gebratener Kabeljau mit Shiitakes in Miso-Brühe
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 Habanero-Pfeffer Pazifisches Kabeljau-oder Seehechtfilet (etwa 1 Zoll dick); 28 Habanero-Pfeffer single-Serve-Pakete dehydrierte rote Miso-Suppe; 1 Schalotte, in dünne Scheiben geschnitten; 113 Habanero-Pfeffer geschnittene Shiitake-Pilzkappen; 3 Kruste: Graham-Cracker-Krümel pflanzenöl, geteilt

Gebratener Kabeljau mit Shiitakes in Miso-Brühe ist ein glutenfrei, milchfrei und pescatarian Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 30g protein, 9g Fett, und insgesamt 220 Kalorien. 1 person fand dieses Rezept würzig und befriedigend. Gehen Sie in den Laden und holen Seehechtfilet, Single-Serve-Pakete dehydrierte Miso-Suppe, Schalotten, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 0%. olide. Versuchen Gebratener Kabeljau mit Tomaten und roten Zwiebeln, Miso-Brühe mit Garnelen Knödel, und Soba-Nudeln mit Miso Brühe für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 450 ° F mit Gestell in der Mitte vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pat Fisch trocken in einer kleinen flachen Backform und beträufeln mit 1/2 Esslöffel Öl, dann bestreuen mit 1/2 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer.

Zutaten, die Sie benötigen

Pfeffer

Fisch

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Pilze mit den restlichen 2 EL Öl und je 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer würzen und in einer anderen kleinen flachen Backform verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Pilz

Verbreiten

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Braten Sie Fisch und Pilze, Rühren Sie die Pilze ein- oder zweimal, bis der Fisch gerade durchgegart ist und die Pilze knusprig sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Fisch

Bereiten Sie in der Zwischenzeit die Suppe gemäß den Anweisungen vor.

Zutaten, die Sie benötigen

Suppe

Suppe, Pilze und Fisch in 4 Schüsseln teilen und mit Schalotten belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Grüne Zwiebeln

Fisch

Suppe

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Backofen

Backform

Schüssel

Zutaten

Portion:

680Habanero-Pfeffer

Pazifisches Kabeljau-oder Seehechtfilet (etwa 1 Zoll dick)28Habanero-Pfeffer

single-Serve-Pakete dehydrierte rote Miso-Suppe 1

Schalotte, in dünne Scheiben geschnitten 113Habanero-Pfeffer

geschnittene Shiitake-Pilzkappen 3Kruste: Graham-Cracker-Krümel

pflanzenöl, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind meine top-picks für Fisch. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Die Menage a Trois Limelight Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 11 Dollar pro Flasche.