Gebratener Reis mit Jakobsmuscheln, Edamame und Tofu

Name: Gebratener Reis mit Jakobsmuscheln, Edamame und Tofu
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Chinesisch, Asiatisch
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver rapsöl, geteilt; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch übrig gebliebener gekochter brauner Reis; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte, geschälte Edamame; 2 eier, geschlagen; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frisch oder gefroren, aufgetaut, Mais; 2 große Nelken knoblauch, gehackt; 1 2 TL Knoblauchpulver gehackter Ingwer; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten natriumarme Sojasauce; 177 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gewürfelte rote Paprika; 4 schalotten, Grüns enthalten, gespült, getrimmt und dünn geschnitten; 170 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fester Tofu, in 1/4-Zoll-Würfel geschnitten

Gebratener Reis mit Jakobsmuscheln, Edamame und Tofu ist ein glutenfrei, milchfrei und vegetarisch Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion enthält 381 Kalorien, 15g protein, und 10 G Fett. Eine Mischung aus Pfeffer, Mais, Tofu und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um den Tofu zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Tofu Käsekuchen als dessert. Dieses Rezept wird von 5 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die chinesische Küche. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 5%. iemlich gut. Versuchen Gebratener Reis mit Jakobsmuscheln, Edamame und Tofu, Knuspriger Tofu mit schwarzem Reis & Edamame-Pilz Stir-Fry, und Edamame gebratener Reis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1 Esslöffel Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne erhitzen, bis es sehr heiß ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Schlagsahne Oder Vanilleeis Und Zusätzlich Geröstete Pekannüsse, Optional

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Fügen Sie den Knoblauch, die Schalotten und den Ingwer hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis sie weich und aromatisch sind, etwa 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Tasse Zerkleinerte Gekochte Putenbrust

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Zusätzliche Schlagsahne, Optional

Fügen Sie den Reis, Paprika, edamame, Mais und Tofu und kochen, Rühren, bis erhitzt durch, über 5 Minuten. Machen Sie einen 3-Zoll-Brunnen in der Mitte der Reismischung.

Zutaten, die Sie benötigen

Papaya (Hawaii), Klein Gewürfelt

Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)

Frischer Oder Gefrorener Gelber, Weißer Oder Spindelförmiger Mais, Aufgetaut

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Fügen Sie 1 Teelöffel Rapsöl hinzu, fügen Sie dann die Eier hinzu und kochen Sie, bis sie fast vollständig gerührt sind. Rühren Sie die Eier in die Reismischung, fügen Sie dann Sojasauce hinzu und integrieren Sie gründlich.

Zutaten, die Sie benötigen

Chipotle-Pfeffer, Grob Gehackt

1 Pfund Putenbrustfilets, In 1-Zoll-Würfel Geschnitten

Paket Natürliche Kuchenmischung

Je Selleriesalz, Zwiebelsalz, Geflügelgewürz, Knoblauchpulver, Paprika Und Pfeffer

Heiß servieren.

Kochausrüstung

Sautierte Garnelen, Geschält

5- Bis 8,8-Unzen-Packungen 90-Sekunden-fertiger, Mikrowellengeeigneter Brauner Vollkornreis Oder 4 Tassen Gekochter Brauner Reis

Zutaten

Portion:

12 TL Knoblauchpulver

rapsöl, geteilt 9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

übrig gebliebener gekochter brauner Reis 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochte, geschälte Edamame 2

eier, geschlagen 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

frisch oder gefroren, aufgetaut, Mais 2große Nelken

knoblauch, gehackt 12 TL Knoblauchpulver

gehackter Ingwer 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

natriumarme Sojasauce 1771 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

fein gewürfelte rote Paprika 4

schalotten, Grüns enthalten, gespült, getrimmt und dünn geschnitten 1701 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

fester Tofu, in 1/4-Zoll-Würfel geschnitten

Empfohlener Wein: Chenin Blanc, Gewürztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewürztraminer und Riesling sind meine top-picks für asiatische. Der beste Wein für asiatisches Essen hängt natürlich von der Küche und dem Gericht ab, aber diese sauren Weißen passen zu einer Reihe traditioneller Mahlzeiten, scharf oder nicht. Ein Wein, den Sie probieren können, ist LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc. Es hat 4,4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 21 Dollar.