Gebratener Thunfisch mit Avocado

Name: Gebratener Thunfisch mit Avocado
Prep time: 16 min
Cook time: 16 min
Total time: 16 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Korianderblätter; 2 jalapeño Chilis, gesät, entrippt, gehackt (wenn sehr heiß, verwenden Sie nur 1 Chile); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geschälter und gehackter frischer Ingwer; 4 Knoblauchzehen, gehackt; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner frisch gepresster Limettensaft (von 2 bis 4 Limetten, je nachdem wie saftig Ihre Limetten sind); 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Sojasauce (verwenden Sie glutenfreie Sojasauce, wenn Sie Gluten vermeiden müssen); 1 1 EL getrockneter Oregano Zitronenschalenstreifen; 1 für jeden. Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos dunkles Sesamöl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner rapsöl oder anderes Öl mit hohem Rauchpunkt; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Blöcke sashimi-Qualität Thunfisch; 2 reife Avocados, halbiert, entkernt, geschält und in Scheiben geschnitten

Gebratener Thunfisch mit Avocado erfordert um 16 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 534 Kalorien, 38g protein, und 38 G Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Viele Leute mochten dieses Hauptgericht wirklich. Eine Mischung aus Canolanöl, Knoblauchzehen, Zucker und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 666 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Es wird Ihnen durch einfache Rezepte gebracht. %. erbesserbar. Ähnliche Rezepte umfassen Gebratener Thunfisch mit Avocado-Salsa, Gebratener Thunfisch mit Avocado-Grapefruit-Salat, und Angebratene Ahi-Thunfisch-Tartar Mit Avocado.

Anweisungen

In einer Schüssel Koriander, Jalapeño, Ingwer, Knoblauch, Limettensaft, Sojasauce, Zucker, Salz, Sesamöl und Olivenöl vermischen. Wenn Sie möchten, können Sie die Sauce in einem Mixer oder einer Küchenmaschine pürieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Limettensaft

Sesamöl

Olivenöl

Sojasauce

Cilantro

Knoblauch

Ingwer

Soße

Zucker

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Schüssel

Eine große Pfanne bei starker Hitze eine Minute lang erhitzen. Die Pfanne mit dem Rapsöl bestreichen und 30 bis 45 Sekunden erhitzen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Rapsöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Die Thunfischstücke mit Salz bestreuen. Den Thunfisch auf jeder Seite eine Minute anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz

Thunfisch

Den gebratenen Thunfisch in eine Schüssel geben und mit etwas Sauce bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Soße

Thunfisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Etwas Sauce auf die Teller geben, mit dem Thunfisch belegen und mit der geschnittenen Avocado und einem Keil Limette servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Avocado

Soße

Kalk

Thunfisch

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackte frische Korianderblätter 2

jalapeño Chilis, gesät, entrippt, gehackt (wenn sehr heiß, verwenden Sie nur 1 Chile)22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

geschälter und gehackter frischer Ingwer 4

Knoblauchzehen, gehackt 42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

frisch gepresster Limettensaft (von 2 bis 4 Limetten, je nachdem wie saftig Ihre Limetten sind)791 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Sojasauce (verwenden Sie glutenfreie Sojasauce, wenn Sie Gluten vermeiden müssen)11 EL getrockneter Oregano

Zitronenschalenstreifen 1für jeden.

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1Doppelt gefüllte Oreos

dunkles Sesamöl 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

extra-natives Olivenöl 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

rapsöl oder anderes Öl mit hohem Rauchpunkt 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

Blöcke sashimi-Qualität Thunfisch 2

reife Avocados, halbiert, entkernt, geschält und in Scheiben geschnitten

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Sie könnten versuchen, die Herkunft Weinberge Napa Valley Merlot. Rezensenten mögen es mit 4,2 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 34 Dollar pro Flasche.