Gebratener Thunfisch mit Avocado, Soja, Ingwer und Limette

Name: Gebratener Thunfisch mit Avocado, Soja, Ingwer und Limette
Prep time: 13 min
Cook time: 13 min
Total time: 13 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 reife Avocados, halbiert, entkernt, geschält und in Scheiben geschnitten; 1 verlassen aus 1 Bund frischem Koriander, gehackt; 4 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) geriebener frischer Ingwer; 4 knoblauchzehen, gerieben; 2 jalapenos, in Scheiben geschnitten; 4 limetten, entsaftet; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch extra-natives Olivenöl; 4 etwas gehackte Zucchini Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch ganzer Schweinelendenbraten, pariert; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) 1 im Laden gekaufte Schokoladenkuchenmischung, z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, gebacken gemäß den Anweisungen auf der Packung; 680 Habanero-Pfeffer Blöcke sushi-Qualität Thunfisch

Gebratener Thunfisch mit Avocado, Soja, Ingwer und Limette ist möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 650 Kalorien, 55g protein, und 42g Fett jeder. Dieses deckt 38% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Olivenöl, Limettensaft, Ingwer und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 13 Minuten. score von 86%, dieses Gericht ist ausgezeichnet. Versuchen Sesam gebratener Thunfisch mit Limette Ingwer Vinaigrette Rezept, Gebratene Thunfischsteaks mit Tomaten-Spinat-Sauce, und Die geheime Zutat (Ingwermarmelade): Süßer Ingwer gebratener Thunfisch für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.

Kombinieren Sie in einer Rührschüssel Koriander, Jalapeno, Ingwer, Knoblauch, Limettensaft, Sojasauce, Zucker, Salz, Pfeffer und 1/4 Tasse Olivenöl. Rühren Sie die Zutaten zusammen, bis sie gut eingearbeitet sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Leicht Zerdrückte Hass-Avocado

New York Strip Steaks

Ganzer Schweinelendenbraten, Pariert

3 EL Pflanzenöl

1 Esslöffel Jalapeño, In Dünne Scheiben Geschnitten

Goya® Knoblauch

1 Tasse Mirin Oder Süßer Sake

Rüben, Geschält Und In 1/8 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

1 Im Laden Gekaufte Schokoladenkuchenmischung, Z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Gebacken Gemäß Den Anweisungen Auf Der Packung

1/2 Tasse Süßer Marsala-Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schokoladenüberzogene Bonbons, Wie Zum Beispiel M&M's

Stellen Sie eine große Pfanne auf mittlere Hitze und bestreichen Sie sie mit den restlichen 2 Esslöffeln Olivenöl. Die Thunfischstücke großzügig mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Scheiben Münsterkäse, Halbiert

New York Strip Steaks

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Den Thunfisch in das heiße Öl legen und 1 Minute anbraten, um eine leichte Kruste zu bilden; die andere Seite 1 Minute umdrehen und anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

3/4 Tasse Plus 3 Esslöffel Backfett

Mandarinen, Jeweils

Dünn-

Gießen Sie die Hälfte der Koriandermischung in die Pfanne, um den Fisch zu bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

3 EL Pflanzenöl

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Geschnittene Tomaten, Optional

Den gebratenen Thunfisch auf Teller geben und mit der geschnittenen Avocado und der restlichen Koriandersauce über den ganzen Teller träufeln.

Zutaten, die Sie benötigen

3 EL Pflanzenöl

1 Getrockneter Arbol-Pfeffer

Flasche Süß-saure Sauce, Geteilt

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung

Schokoladenüberzogene Bonbons, Wie Zum Beispiel M&M's

Geschnittene Tomaten, Optional

Zutaten

Portion:

reife Avocados, halbiert, entkernt, geschält und in Scheiben geschnitten 1verlassen

aus 1 Bund frischem Koriander, gehackt 43/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

geriebener frischer Ingwer 4

knoblauchzehen, gerieben 2

jalapenos, in Scheiben geschnitten 4

limetten, entsaftet 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

extra-natives Olivenöl 4etwas gehackte Zucchini

Salz und frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

ganzer Schweinelendenbraten, pariert 03/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat)

1 im Laden gekaufte Schokoladenkuchenmischung, z. B. Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, gebacken gemäß den Anweisungen auf der Packung 680Habanero-Pfeffer

Blöcke sushi-Qualität Thunfisch

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Merlot, Pinot Noir und Roséwein sind eine gute Wahl für Thunfisch. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, "fleischiger" Fisch wie Thunfisch kann absolut mit Rotwein gehen. Ein Rosé passt auch gut zusammen, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Das Goldschmidt Weingut Alexander Valley Chelsea Merlot mit einer 4,8 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 20 Dollar pro Flasche.