Gebratener Thunfischsalat mit Mangosalsa

Name: Gebratener Thunfischsalat mit Mangosalsa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke geriebener frischer Ingwer; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gemischte Salatgrüns; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 2 Heath Bar Toffeestücke 1 1/2 Tassen Pflaumensauce; 2 Garnelen und geädert Mango-Salsa; 0 Heath Bar Toffeestücke gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 1 Doppelt gefüllte Oreos Eine Prise weißer Sesam; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 0 Heath Bar Toffeestücke Zitronensaft, optional; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. thunfischfilets; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten pflanzenöl, geteilt

Sie können nie zu viele mexikanische Rezepte haben, also probieren Sie gebratenen Thunfischsalat mit Mango Salsan aus. Dieses glutenfreie, milchfreie, Fodmap-freundliche und pescatarische Rezept hat 681 kalorien, 69g Eiweiß, und 42g Fett pro Portion. Für $ 2.82 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 36% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 2 Portion/en. Es funktioniert am besten als Hauptgericht, und ist in ungefähr getan 45 minuten. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Eine Mischung aus Sojasauce, Zucker, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten reicht aus, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Salz aufzubrauchen, könnte man diesem Hauptgang mit dem folgen Apfelumsätze Rezept als Nachtisch. partitur von 76%, dieses Gericht ist solide. Versuchen Ein Salat aus gebratenen Jakobsmuscheln, Mango Salsan und Tortilla-Streifen, Gebratener Thunfisch mit Avocadosalsa, und Gebratener Thunfisch mit japanischer Salsa für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kombinieren Sie die ersten 3 Zutaten in einer flachen Schüssel; Fügen Sie Fisch hinzu. Abdecken und 20 Minuten abkühlen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

1 Esslöffel Pflanzenöl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fisch aus der Marinade nehmen und Marinade wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Süße Zwiebel, Quer In 3/4 Zoll Dicke Scheiben Geschnitten

Brite Oktopus-Bonbons

Fisch in die Pfanne geben; Kochen Sie 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite oder bis zum gewünschten Gargrad.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sautierte Garnelen, Geschält

Fisch entfernen; Auf ein Schneidebrett legen und in 1/4 Zoll dicke Stücke schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Brite Oktopus-Bonbons

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Kombinieren Sie die restlichen 2 Esslöffel Pflanzenöl, Essig und die nächsten 3 Zutaten in einer mittelgroßen Schüssel. Salat gleichmäßig auf 2 Servierteller verteilen; gleichmäßig mit Thunfischscheiben belegen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 1/2 Teelöffel Gemischte Gewürze

Grüngebühren

Dünne Scheiben Virginia-Schinken Oder Prosciutto

Mandarinen, Jeweils

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Mit Mangosalsa servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Große Weiße Ananas Oder Normale Ananas

Zähneknirschen

Kochausrüstung

Sautierte Garnelen, Geschält

Schneidebrett

2 Tuben (je 16-1/2 Unzen) Gekühlter Erdnussbutter-Keksteig, Weich

Zutaten

Portion:

2Heath Bar Toffeestücke

geriebener frischer Ingwer 7101 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gemischte Salatgrüns 0Heath Bar Toffeestücke

1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund)2Heath Bar Toffeestücke

1 1/2 Tassen Pflaumensauce 2Garnelen und geädert

Mango-Salsa 0Heath Bar Toffeestücke

gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt 1Doppelt gefüllte Oreos

Eine Prise weißer Sesam 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 0Heath Bar Toffeestücke

Zitronensaft, optional 4541 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

thunfischfilets 33 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

pflanzenöl, geteilt

Empfohlener Wein: Merlot, Pinot Noir, Rose Wein

Thunfisch passt sehr gut zu Merlot, Pinot Noir und Roséwein. Obwohl Fisch oft mit Weißwein gepaart wird, können fleischigere Fische wie Thunfisch absolut zu Rotwein passen. Ein Rosé passt auch gut, besonders wenn Ihr Tunan mit Zutaten zubereitet wird, die besser zu einem Weißwein passen. Ein Wein, den Sie probieren könnten, ist Robert Mondavi Napa Merlot. Es hat 4 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 30 Dollar.

Robert Mondavi Napa Merlot

Die mehrdimensionalen Aromen des Weins stammen von Trauben, die in deutlich unterschiedlichen Terroirs des Napa Valley angebaut werden, einschließlich der Bezirke Carneros, Stags Leap und Oakville. Traditionelle Techniken, einschließlich einheimischer Hefen, verlängerter Mazeration, Reifung in französischen Eichenfässern und Abfüllung ohne Filtration, erhöhten die Komplexität des Weins. Dieser Wein ist köstlich mit vielen Vorspeisen und Käse. Eines unserer Lieblingsessen ist gebratener Truthahn mit Wildpilz-Walnuss-Füllung. Gebratene Lammkeule, mit duftenden Kräutern und Gewürzen eingerieben, oder gegrillte Schweinelende passen auch perfekt zu den üppigen Aromen des Weins.