Gebratenes Flankensteak mit warmem Tomatenbelag

Name: Gebratenes Flankensteak mit warmem Tomatenbelag
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Doppelt gefüllte Oreos abgefüllter gehackter Knoblauch; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Trauben-oder Kirschtomaten, halbiert; 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding flank steak, getrimmt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel, geteilt; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener roter Pfeffer; 1 1 EL getrockneter Oregano jalapeño Pfeffer, entkernt und gehackt (über; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Heath Bar Toffeestücke salz, geteilt

Gebratenes Flankensteak mit warmem Tomatenbelag ist ein glutenfrei, milchfrei und primal Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 25g protein, 7g Fett, und insgesamt 183 Kalorien. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für valentin Tag. Wenn Sie Knoblauch, Koriander, Jalapeño-Pfeffer und einige andere Zutaten in Flaschen abgefüllt haben, können Sie sie zubereiten. Um das Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Rezept für Apfelumsätze als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 2%. ut. Versuchen Gebratenes Flankensteak mit Tomaten-Schalotten-Relish, Broiled Flank-Steak-Sandwiches, und Bbq (oder gegrillt) Flank Steak Sandwiches für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler Vorheizen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Kombinieren Sie 1 Teelöffel Kreuzkümmel, 1/2 Teelöffel Salz und Paprika; gleichmäßig über das Steak streuen.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Mmel

Steak

Salz

Legen Sie das Steak auf eine mit Kochspray beschichtete Broilerpfanne; Braten Sie 10 Minuten oder bis zum gewünschten Donenessgrad und drehen Sie es einmal.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Steak diagonal über das Korn in dünne Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Steak

Öl in einer großen Antihaftpfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Knoblauch und Jalapeo in die Pfanne geben; 1 Minute kochen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Restliche 1/4 Teelöffel Kreuzkümmel, restliche 1/4 Teelöffel Salz und Tomaten in die Pfanne geben; 3 Minuten kochen oder bis die Tomaten weich werden.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Mmel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Vom Herd nehmen; Cilantro einrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Cilantro

Servieren Tomaten-topping mit steak.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Steak

Kochausrüstung

Masthähnchen

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Pfanne

Zutaten

Portion:

1Doppelt gefüllte Oreos

abgefüllter gehackter Knoblauch 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Trauben-oder Kirschtomaten, halbiert 454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

flank steak, getrimmt 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Kreuzkümmel, geteilt 0Heath Bar Toffeestücke

gemahlener roter Pfeffer 11 EL getrockneter Oregano

jalapeño Pfeffer, entkernt und gehackt (über 1Doppelt gefüllte Oreos

1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein 1Heath Bar Toffeestücke

salz, geteilt

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind meine top-picks für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. Sie könnten versuchen, Vier Brix Weingut Paso Robles Sangiovese, Cab, Merlot "Scosso" Mischung. Rezensenten mögen es mit 5 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 40 Dollar pro Flasche.