Gebratenes Gemüse mit Basilikum (kleine Größe) könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 12 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 7g Protein, 1g Fett, und insgesamt 117 Kalorien. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie verzehrfertige, babygeschnittene Karotten, Paprika, ausgewählte grüne Bohnen und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 20 Minuten. 1%. rstaunlich. Ähnliche Rezepte umfassen Crowd-erfreuliches gebratenes Gemüse, Menge-Größe Minestrone, und Gegrillter Orangenschinken (kleine Größe).
Anweisungen
1
Ofen auf 450 ° F erhitzen Sprühen Sie 15x10x1-Zoll-Pfanne mit Kochspray. In einer großen Schüssel Karotten, Paprika, Mais und Dressing mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen Spray
Paprika
Karotte
Mais
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Schüssel
Backofen
Pfanne
2
In Pfanne verteilen. Braten aufgedeckt 30 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Verbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
3
Gefrorene grüne Bohnen in die Gemüsemischung in der Pfanne geben; rühren, um zu mischen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne Bohnen
Pflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
4
Braten Sie ungedeckt 25 bis 30 Minuten länger oder bis das Gemüse knusprig-zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
5
Mit Zwiebeln und Basilikum bestreuen; vorsichtig umrühren, um zu mischen.