Gebratenes Hähnchen und Gemüse sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 34g protein, 9g Fett, und insgesamt 370 Kalorien. Dieses Rezept wird von 17 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Hühnerbrühe, Brokkoliröschen, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Erdnussöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesalzene Erdnuss-Toffee-Kekse als dessert. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. 3%. Versuchen Gebratenes Gemüse mit Huhn oder Schweinefleisch, Würziges gebratenes Huhn und Gemüse, und Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Lo Mein-Nudeln für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Speiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Pfanne
Wok
3
Fügen Sie Knoblauch und Ingwer hinzu und kochen Sie 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch
Ingwer
4
Fügen Sie Huhn hinzu und kochen Sie 3 bis 4 Minuten, bis sie anfangen zu bräunen, ständig rührend.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes Huhn
5
Fügen Sie Zwiebeln, Karotten und Paprika hinzu und kochen Sie 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
Karotte
Peppers
Zwiebel
6
Fügen Sie grüne Erbsen, Mais und Brokkoli hinzu und kochen Sie 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zucker Snap Erbsen
Brokkoli
Mais
7
Fügen Sie Sojasauce hinzu und kochen Sie 2 Minuten, bis das Gemüse knusprig-zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
Sojasauce
8
Maisstärke in Hühnerbrühe in einer kleinen Schüssel auflösen und in den Wok geben. Simmer 2 Minuten, bis die Sauce verdickt.