Gebratenes Huhn und Gemüse

Gebratenes Huhn und Gemüse
Gebratenes Hähnchen und Gemüse sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 34g protein, 9g Fett, und insgesamt 370 Kalorien. Dieses Rezept wird von 17 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Wenn Sie Hühnerbrühe, Brokkoliröschen, Knoblauch und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Um das Erdnussöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesalzene Erdnuss-Toffee-Kekse als dessert. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. 3%. Versuchen Gebratenes Gemüse mit Huhn oder Schweinefleisch, Würziges gebratenes Huhn und Gemüse, und Gebratenes Hähnchen mit Gemüse und Lo Mein-Nudeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Beobachten Sie, wie Sie dieses Rezept machen.
2
Öl in einem Wok oder einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
WokWok
3
Fügen Sie Knoblauch und Ingwer hinzu und kochen Sie 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
KnoblauchKnoblauch
IngwerIngwer
4
Fügen Sie Huhn hinzu und kochen Sie 3 bis 4 Minuten, bis sie anfangen zu bräunen, ständig rührend.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
5
Fügen Sie Zwiebeln, Karotten und Paprika hinzu und kochen Sie 1 Minute.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
PeppersPeppers
ZwiebelZwiebel
6
Fügen Sie grüne Erbsen, Mais und Brokkoli hinzu und kochen Sie 2 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Zucker Snap ErbsenZucker Snap Erbsen
BrokkoliBrokkoli
MaisMais
7
Fügen Sie Sojasauce hinzu und kochen Sie 2 Minuten, bis das Gemüse knusprig-zart ist.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
SojasauceSojasauce
8
Maisstärke in Hühnerbrühe in einer kleinen Schüssel auflösen und in den Wok geben. Simmer 2 Minuten, bis die Sauce verdickt.
Zutaten, die Sie benötigen
HühnerbrüheHühnerbrühe
MaisstärkeMaisstärke
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
WokWok
9
Über Reis servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ReisReis

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in22 m.
Portion4
Gesundheits-Score52
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