Gebratenes Steak und Gemüse

Name: Gebratenes Steak und Gemüse
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding rindfleisch Top Lendensteak, in dünne Streifen geschnitten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch b Zucker; 1 1 EL getrockneter Oregano Paket Milk Duds; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Karotten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch blumenkohl-Rüben; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 4 Garnelen und geädert Heißer gekochter Reis; 1 1 EL getrockneter Oregano gefrorene Zuckerschoten; 0 Heath Bar Toffeestücke entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional; 1 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Ingwer; 1 EL Rotweinessig zwiebel, gehackt; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Tube fertiger Pizzateig; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch kaltes Wasser

Gebratenes Steak und Gemüse sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 32g protein, 12g Fett, und insgesamt 390 Kalorien. Eine Mischung aus Karotten, Pfeffer, Blumenkohlrüben und eine Handvoll anderer Zutaten sind alles, was man braucht, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Pflanzenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Blueberry-Kaffee-Kuchen #SundaySupper als dessert. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. 3%. enial. Versuchen Gebratenes Steak & Gemüse, Gebratene Wurst und Gemüse, und Stir Fried Baby Gemüse in Austernsauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einer kleinen Schüssel die ersten acht Zutaten glatt rühren; beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

In einer Pfanne oder einem Wok das Steak 3-5 Minuten in Öl anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Wok

Fügen Sie Brokkoli, Blumenkohl, Zwiebel, Karotten und sojasauce mischung; Abdeckung und kochen für 8 Minuten oder bis Gemüse sind knusprig-zart, gelegentlich umrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Pflanzlich

Sojasauce

Brokkoli

Karotte

Zwiebel

Über Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Reis

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

454Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

rindfleisch Top Lendensteak, in dünne Streifen geschnitten 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

b Zucker 11 EL getrockneter Oregano

Paket Milk Duds 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschnittene Karotten 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

blumenkohl-Rüben 1Heath Bar Toffeestücke

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 4Garnelen und geädert

Heißer gekochter Reis 11 EL getrockneter Oregano

gefrorene Zuckerschoten 0Heath Bar Toffeestücke

entkernte reife oder mit Paprika gefüllte Oliven, optional 1Heath Bar Toffeestücke

gemahlener Ingwer 1EL Rotweinessig

zwiebel, gehackt 0Heath Bar Toffeestücke

1 Tube fertiger Pizzateig 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze 1181 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

kaltes Wasser

Empfohlener Wein: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon und Pinot Noir sind meine top-picks für Steak. Schließlich sind Rindfleisch und Rotwein eine klassische Kombination. Im Allgemeinen passen schlankere Steaks gut zu leichten oder mittelkräftigen Rottönen wie Pinot Noir oder Merlot, während dickere Steaks ein kräftiges Rot wie Cabernet Sauvingnon vertragen. The Wild & Wilder Der Exhibitionist Merlot mit einer 4.3 von 5 Sternen Bewertung scheint wie ein gutes Spiel. Es kostet etwa 19 Dollar pro Flasche.