Gedünstetes Gemüse in Erdnusssauce mit Reis

Name: Gedünstetes Gemüse in Erdnusssauce mit Reis
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch heiß gekochter Basmati oder anderer weißer Reis; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschnittene Bok Choy (Stiele und Blätter) oder Sellerie; 1 EL Rotweinessig karotte, in Julienne-Streifen geschnitten (1 Tasse); 1 1 EL getrockneter Oregano cremige Erdnussbutter; 1 Japanische oder normale Auberginen, in 2 1/2-Zoll-Streifen (3 Tassen) geschnitten; 1 Frischer Dill, gezupft Knoblauch, fein gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos geriebene Ingwerwurzel; 1 1 EL getrockneter Oregano 4 Unzen Zuckerschoten, geputzt und halbiert; 1 ( Auberginen) zwiebel, dünn geschnitten; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1/2 Pfund chinesische Erbsenschoten; 1 ( Auberginen) rote Paprika, in Juliennestreifen geschnitten (1 1/2 Tassen); 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten

Sie können nie zu viele Sauce Rezepte haben, so geben gedünstetes Gemüse in Erdnusssauce mit Reis einen Versuch. Eine Portion enthält 455 Kalorien, 12g protein, und 3g Fett. Dieses glutenfreie und milchfreie Rezept dient 4. 2 leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie regelmäßig Auberginen, bok choy, Karotten und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 9%. uper. Versuchen Asiatischer Kokosreis mit gedünstetem Gemüse in Soja-Limetten-Ingwer-Sauce, Gedünstetes Gemüse Mit Reis-Wein-Vinaigrette, und Gedünstetes chinesisches Gemüse mit braunem Reis für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ort dampfer korb in 1/2 zoll wasser in topf oder pfanne (wasser sollte nicht touch boden von korb).

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Dampfer Korb

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Pfanne

Legen Sie Auberginen, Paprika, Karotten, Bok Choy und Zwiebeln in den Dampfkorb. Deckel fest und Hitze zum Kochen bringen; Hitze reduzieren. Dampf 5 bis 8 Minuten oder bis das Gemüse knusprig-zart ist; Fügen Sie Erbsenschoten für die letzte Minute des Dampfens hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika