Gegrillte mediterrane Hühnerfolienpackungen
Gegrillte mediterrane Hühnerfolienpackungen sind ein glutenfrei und ur - Hauptgericht. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 281 Kalorien, 35 G protein, und 13g Fett jeder. Dieses deckt 22% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Basilikum-Tomaten-Feta-Käse, Kalamatan-Oliven, Oreganoblättern und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um die Zitronenschale zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronensirup Kuchen mit Beeren und Zitronen-Quarkcreme als dessert. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 8%. olide. Versuchen Gegrillte italienische Hühnerfolienpackungen, Gegrillte Ananas-Huhn-Folien-Packs, und Gesunde gegrillte Hähnchen-Reis-Folienpackungen für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
Gas- oder Holzkohlegrill erhitzen.
Schneiden Sie 4 (18x12-Zoll) Blätter von Hochleistungsfolie.
Käse, Zitronenschale und Oregano mischen.
Legen Sie 1 Hähnchenbrust, 3 Tomatenscheiben, 1/4 Tasse Zwiebel und 5 Oliven auf die Mitte jedes Blattes. Löffel 1/4 der Käsemischung über Huhn und Gemüse auf jedem Blatt.
Bringen Sie für jede Packung 2 Seiten Folie über Hühnchen und Gemüse, damit sich die Kanten treffen. Dichtung kanten, machen engen 1/2-zoll falten; falten wieder, so dass raum für wärme zirkulation und expansion. Falten Sie andere Seiten zu versiegeln.
Päckchen bei mittlerer Hitze auf den Grill legen. Grill abdecken; 20 bis 25 Minuten kochen und nach 10 Minuten um 1/2 Umdrehung drehen, bis der Saft des Huhns klar ist, wenn die Mitte des dicksten Teils geschnitten wird (170F).
Legen Sie Pakete auf Teller.
Schneiden Sie großes X über jedes Paket; Falten Sie die Folie vorsichtig zurück.