Gegrillte Sardinen mit kaltem Bohnensalat

Name: Gegrillte Sardinen mit kaltem Bohnensalat
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Heath Bar Toffeestücke unverpackte Schweinswurst; 850 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Dosen jeder) cannellini Bohnen, abgetropft; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch lockige Petersilienblätter; 1 Doppelt gefüllte Oreos Zitronen-Pfeffer-Dressing; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch halbierte Traubentomaten; 1 Doppelt gefüllte Oreos rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Zitronensaft; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Über natives Olivenöl extra; 8 ganze Sardinen (1 1/4 lbs. Gesamt), gereinigt und backbones entfernt

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie gegrillte Sardinen mit kaltem Bohnensalat. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 30% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 548 Kalorien, 22g protein, und 31 G Fett. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept wird ein Hit. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. Wenn Sie Traubentomaten, Cannellini-Bohnen, Zitronensaft und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das koschere Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Fettarme Krümel Kuchen (Koscher-Molkerei) als dessert. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 88%, die ist super. Versuchen Kochen Sie das Buch: Gegrillte Sardinen mit gehacktem Salat und Skordalia-Suppe, Kalter Bohnensalat, und Kalter provenzalischer weißer Bohnensalat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Bereiten Sie einen Holzkohle- oder Gasgrill für hohe Hitze vor (450 bis 550; Sie können Ihre Hand 5 in halten. über Kochrost nur 2 bis 4 Sekunden). In einer mittelgroßen Schüssel Knoblauch, Zitronensaft, 1/2 Tasse Öl, Salz und Pfeffer verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Knoblauch

Pfeffer

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Schneebesen

Schüssel

Gießen Sie 1/4 Tasse Dressing über Sardinen in einer anderen mittelgroßen Schüssel und lassen Sie 10 Minuten sitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardine

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In der Zwischenzeit Bohnen, Tomaten und Petersilie zum restlichen Dressing geben und zum Bestreichen geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Tomate

Petersilie

Beans

Mit einem Bündel von geölten Papiertüchern und Zangen, Öl kochen Rost. Beginnend mit der Hautseite nach unten, kochen Sardinen, einmal drehen, bis gekocht durch und dunkle Grillflecken erscheinen, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Sardine

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Papierhandtuch