Gegrillte Zwiebel, Rindfleisch und Süßkartoffelsalat

Name: Gegrillte Zwiebel, Rindfleisch und Süßkartoffelsalat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch getrimmt Rucola oder baby-Spinat; 1 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) frisch gemahlener schwarzer Pfeffer, geteilt; 1 Doppelt gefüllte Oreos koriandersamen, zerkleinert; 1 vgl. geriebener Parmesan Olivenöl; 454 Habanero-Pfeffer flank steak, getrimmt; 1 vgl. geriebener Parmesan gehackte frische Petersilie; 1 Doppelt gefüllte Oreos gehackter frischer Thymian; 2 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) natriumarme Sojasauce; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch frischer Orangensaft; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) plus 2 Esslöffel Eiswasser; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) salz, geteilt; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Schalotten; 1 Doppelt gefüllte Oreos stein-gemahlener Senf; 454 Habanero-Pfeffer große Süßkartoffeln, geschält und horizontal in (1/2 Zoll dicke) Scheiben geschnitten (ca.; 2 groß weiße Zwiebeln, in (1/2 Zoll dicke) Scheiben geschnitten

Gegrillte Zwiebel, Rindfleisch und Süßkartoffelsalat ist ein glutenfrei und milchfrei Beilage. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28g protein, 10 G Fett, und insgesamt 328 Kalorien. Dieses Abdeckungen 31% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Der vierte Juli. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Orangensaft, gemahlenen Senf, Koriandersamen und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 6%. norm. Versuchen Gegrillte grüne Zwiebel & Süßkartoffelsalat mit warmem Chèvre, Geschmortes Rindfleisch mit Zwiebeln, Süßkartoffeln und Pastinaken, und Gegrillter Kartoffel-Zwiebel-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Um Salat vorzubereiten, kombinieren Sie Koriander, 1 Teelöffel Pfeffer, Thymian und 1/8 Teelöffel Salz; Reiben Sie über beide Seiten des Steaks.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Pfeffer

Steak

Thymian

Salz

Trockene Würze Reiben

Bereiten Sie grill.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Zwiebelscheiben mit 1/8 Teelöffel Pfeffer und 1/8 Teelöffel Salz bestreuen; mit Kochspray besprühen. Zwiebelscheiben auf Spieße fädeln oder im Grillkorb anrichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Pfeffer

Zwiebel

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Legen Sie die Spieße oder den Grillkorb auf ein mit Kochspray beschichtetes Grillgestell. Zwiebeln 5 Minuten auf jeder Seite oder weich grillen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Grill

Vom Spieß oder Korb nehmen; in eine große Schüssel geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Spieß

Schüssel

Süßkartoffel leicht mit Kochspray bestreichen.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Süßkartoffel

Platz auf Grillgestell mit Kochspray beschichtet; Grill 5 Minuten auf jeder Seite oder bis leicht gebräunt. Etwas abkühlen lassen; Kartoffeln in 1/4-Zoll-Streifen schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Kartoffel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Zu Zwiebel hinzufügen; toss zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Um Dressing vorzubereiten, kombinieren Sie den Orangensaft und die nächsten 6 Zutaten (Orangensaft durch 1/4 Teelöffel Salz) unter Rühren mit einem Schneebesen.

Zutaten, die Sie benötigen

Orangensaft

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Platz steak auf grill rack beschichtet mit kochen spray; grill 4 minuten auf jeder seite oder bis gewünschten grad von doneness.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Steak auf ein Schneidebrett legen; 5 Minuten ruhen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Steak

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneidebrett

Steak diagonal über das Korn in dünne Scheiben schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Korn

Steak

Platz rucola in eine große schüssel; nieselregen mit 1/4 tasse dressing, werfen sanft zu mantel.

Zutaten, die Sie benötigen

Rucola

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

1 Tasse Rucola-Mischung auf jeden der 4 Teller geben; Jede Portion mit 1 Tasse Zwiebelmischung belegen. Ordnen Sie 3 Unzen steak über jede portion; beträufeln Sie jede portion mit 1 Esslöffel dressing.

Zutaten, die Sie benötigen

Rucola

Zwiebel

Steak

Sofort servieren.