Gegrillter Regenbogen-Mangold mit Fava-Bohnen und Oregano

Name: Gegrillter Regenbogen-Mangold mit Fava-Bohnen und Oregano
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschälte frische Favabohnen (1 1/4 Pfund in Schoten) oder geschälte frische oder gefrorene Edamame (Sojabohnen; 3/4 Pfund in Schoten); 1 klein Knoblauchzehe, dünn geschnitten; 1 Doppelt gefüllte Oreos frischer Zitronensaft; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner natives Olivenöl extra, aufgeteilt; 2 Heath Bar Toffeestücke gehackter oregano; 907 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Mangold (vorzugsweise Regenbogen), Stiele und Mittelrippen ausgeschnitten (Blätter für eine andere Verwendung reservieren)

Gegrillter Regenbogen-Mangold mit Fava-Bohnen und Oregano ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 7g Protein, 6g Fett, und insgesamt 140 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 26% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Wenn Sie Fava-Bohnen, Mangold, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 25 Minuten. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Dieses Rezept wird ein Hit. 2%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Gegrillte Madras-Venusmuscheln mit sautiertem Mangold und Corni, Gegrillte Fava Bohnen, und Gegrillter Oktopus mit Gigante Bohnen und Oregano für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Salz

Eis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Stiele kreuzweise halbieren und in einem großen Topf mit kochendem Salzwasser (2 Esslöffel Salz für 4 Liter Wasser) kochen, bis sie gerade noch zart sind, 3 bis 5 Minuten (je nach Dicke). In einem Eisbad abkühlen lassen, Kochwasser reservieren und auf einen Teller geben.Fava-Bohnen zubereiten: Bohnen 3 Minuten in kochendem Wasser kochen, abtropfen lassen und in ein Eisbad geben. Haut vorsichtig abziehen (bei Verwendung von Edamame nicht schälen).Grillstiele und Beilage zusammenbauen: Grill für das Kochen bei mittlerer Hitze bei mittlerer Hitze vorbereiten (mittlere Hitze für Gas); siehe Grillverfahren..

Zutaten, die Sie benötigen

Fava Bohnen

Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)

Beans

Wasser

Salz

Eis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Grill

Topf

Toss Mangold Stiele mit 1 Esslöffel Öl und 1/4 Teelöffel Salz und Pfeffer. Öl grill rack, dann grill mangold stiele, abgedeckt nur, wenn mit einem gasgrill, drehen gelegentlich, bis zart und leicht verkohlt, über 7 minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer