Gegrilltes Hähnchen mit Speedy BBQ Sauce

Gegrilltes Hähnchen mit Speedy BBQ Sauce
Das Rezept gegrilltes Hähnchen mit Speedy BBQ Sauce ist fertig etwa 35 Minuten und ist definitiv eine tolle glutenfrei und milchfrei option für Liebhaber des amerikanischen Essens. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion enthält 386 Kalorien, 31g protein, und 8g Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Es funktioniert gut als erschwingliches Hauptgericht für Der vierte Juli. Eine Mischung aus Salz, Pfeffer, Olivenöl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 9%. ut. Versuchen Italienisches BBQ gegrilltes Huhn, [Bewertung - Produkt] Speedy Malaysian Chicken Curry (ft. A1 Fleisch (Currysauce), und Hausgemachte Vegane BBQ Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Grill Vorheizen.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
2
Das Öl in einem mittleren Topf bei mittlerer Hitze erwärmen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen2 Esslöffel Pareve-Margarine, Geschmolzen
3
Fügen Sie die Zwiebel und den grünen Pfeffer hinzu; Kochen Sie 5 Minuten unter Rühren, bis sie weich sind. Barbecue-Sauce einrühren. Kochen Sie für 3 Minuten durch und mischen Aromen zu erwärmen, oft umrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Barbecue-sauceBarbecue-sauce
Grüner PfefferGrüner Pfeffer
ZwiebelZwiebel
4
Hähnchen mit Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Ganzes HuhnGanzes Huhn
5
Kombinieren Sie das Huhn und 1 Tasse der Sauce in einer großen Zip-Top-Plastiktüte; Flip zu beschichten. 10 Minuten oder bis zu 2 Stunden im Kühlschrank marinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Ziploc-BeutelZiploc-Beutel
6
Entfernen Sie das Huhn aus der Marinade; restliche Marinade und Beutel verwerfen.
Zutaten, die Sie benötigen
MarinadeMarinade
Ganzes HuhnGanzes Huhn
7
Legen Sie das Huhn auf einen geölten Grill über mittelhitze Kohlen; Kochen Sie 12 Minuten und drehen Sie es einmal.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
GrillGrill
8
Hähnchen mit der restlichen Barbecue-Sauce servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
Barbecue-sauceBarbecue-sauce
Ganzes HuhnGanzes Huhn
SchwierigkeitMedium
Fertig in35 m.
Portion4
Gesundheits-Score11
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