Gehackter Niçoise-Salat

Gehackter Niçoise-Salat
Gehackter Niçoise-Salat benötigt etwa 45 Minuten von Anfang bis Ende. Dieses glutenfreie und pescatarische Rezept hat 174 Kalorien, 22g protein, und 6g Fett pro portion. Für $4.45 pro portion, Sie erhalten ein Hauptgericht, das 4 serviert. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Eine Mischung aus Salatgrün, Sardellenpaste, Salz und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Wasser zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgang mit dem Wassermelonen-Pfirsich Slushies als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 87%, was spektakulär ist. Versuchen Gehackter Nicoise-Salat, Die ausgewogene Ernährung: Huhn Paillard mit gehacktem Salat Nicoise, und Gehackter Salat mit gerösteten Kichererbsen (Mein lieblingsgehackter Salat) für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Um Dressing vorzubereiten, kombinieren Sie die ersten 10 Zutaten in einem Mixer oder einer Küchenmaschine; glatt rühren.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
2
Um Salat vorzubereiten, kochen Bohnen in kochendem Wasser 1 Minute oder bis knusprig-zart. Mit kaltem Wasser abspülen; gut abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
WasserWasser
3
Bohnen und restliche Zutaten in einer großen Schüssel vermischen.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
4
Gießen Sie Dressing über Thunfisch-Mischung; werfen Sie sanft zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ThunfischThunfisch
SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score100
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