Gekochter Tintenfisch

Name: Gekochter Tintenfisch
Prep time: 1 h 35 min
Cook time: 1 h 35 min
Total time: 1 h 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 1 EL getrockneter Oregano olivenöl, plus extra zum Nieseln; 1 kg vorbereitete Tintenfische und Tentakeln, gereinigt und in dicke Ringe geschnitten; 2 zwiebeln, gehackt; 3 Knoblauchzehen, in Scheiben geschnitten; 1 Prise prise Chiliflocken; 1 Doppelt gefüllte Oreos Fenchelsamen; 3 mit etwas Fleisch daran (Rücken, Hälse, Flügel usw.); 1 1 EL getrockneter Oregano Rosmarin, grob gehackt; 1 Prise prise Zucker; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 1 Esslöffel plus 1 Teelöffel koscheres Salz, zusätzlich zum Würzen von Fleisch; 400 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gehackte Tomate; 200 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch großes Glas Rotwein (ca.; 1 Handvoll gehackter Koriander; 1 zest orange

Gekochter Tintenfisch könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Abdeckungen 32% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 370 Kalorien, 42g protein, und 8g Fett jeder. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 35 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Olivenöl, Tomaten, Rosmarin, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 29 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Es wird Ihnen von BBC Gutes Essen gebracht. 1%. Diese Partitur ist spektakulär. Gekochter Kohl, Gekochter Kohl und Tomaten, und Geschmorte Lammschenkel sind diesem Rezept sehr ähnlich.

Anweisungen

Das Olivenöl in einem flachen Topf oder einer druckfesten Kasserolle erhitzen und den Tintenfisch, die Zwiebeln und den Knoblauch hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Knoblauch

Zwiebel

Squid

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Fügen Sie die trockenen Zutaten hinzu und köcheln Sie, bis die gesamte Flüssigkeit verdunstet ist und die Zwiebeln weich sind, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Essig und gehackte Tomaten dazugeben, 1 min köcheln lassen, dann über den Rotwein gießen und würzen. Köcheln Sie sehr sanft auf der niedrigsten Hitze, gelegentlich umrühren, für 1 Stunde oder bis die Sauce reich ist und der Tintenfisch ist wirklich zart.

Zutaten, die Sie benötigen

Rotwein