Gemüse-Frittata

Name: Gemüse-Frittata
Prep time: 41 min
Cook time: 41 min
Total time: 41 min
Yield: 11
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch verpackter Babyspinat; 8 groß 2 Scheiben Knoblauchtoast; 113 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. Schafskäse; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Bananen, in 1/4 Zoll dicke Scheiben geschnitten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1/4 gelbe Zwiebel, klein gewürfelt, etwa 1/4 Tasse; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 Schweineschulter oder -hinterteil ohne Knochen, Fettkappe tief eingeschnitten (ca. 5 Pfund); 1 ( Auberginen) rote Paprika, entkernt, dünn geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke (entweder oder regulär)

Gemüsefrittata könnte nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses Rezept is für 11 Portionen. mit 108 Kalorien, 6g Eiweiß, und 8g Fett jeder. Dieses deckt 8% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Milch, Olivenöl, Feta und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 41 Minuten. 8%. Versuchen Gemüse-Frittata, Gemüse-Frittata, und Gemüse-Frittata für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen vorheizen zu 177° mit rack in der mitte position. In einer großen Schüssel Eier mit Milch, Salz und Pfeffer schlagen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Backofen

Warmes Öl in einer 10-Zoll-ofenfesten Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie roten Pfeffer und Zwiebel hinzu und braten Sie, bis sie weich sind, ungefähr 7 Minuten. Spinat einrühren und anbraten, bis er verwelkt ist, ca. Gemüse gleichmäßig in der Pfanne verteilen und Eimischung einfüllen. Crumble Feta oben. Kochen Sie ohne Rühren, bis sich die Eier gerade erst an den Rändern festsetzen, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Pflanzlich

Spinat

Zwiebel

Feta-Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Pfanne in den Ofen stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Backofen

Backen frittata bis fast in der Mitte gesetzt, ca. Drehen broiler auf hohe; broil frittata bis top ist goldbraun, über 2 minuten, beobachten sorgfältig zu verhindern über-bräunung.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Aus dem Ofen nehmen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Lassen Sie Frittata vor dem Servieren 5 Minuten ruhen.