Gemischtes Gemüse backen

Gemischtes Gemüse backen
Benötigen Sie eine glutenfreie, Vollkornprodukte und vegane Beilage? Gemischtes Gemüse Backen könnte ein tolles Rezept sein, um zu versuchen. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 6 Portion/en. Eine Portion enthält 163 Kalorien, 3g protein, und 9g Fett. 1 Person hat dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Wenn Sie Zwiebeln, Paprika, zucchini und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 50 Minuten. 4%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Cheesy Gemischtes Gemüse Backen, Gemischte Gemüsesuppe, und Gemischtes Gemüse Piroggen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Wärme ofen zu 204°. spray boden von 13x9-zoll (3-quart) backform mit kochen spray.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
BackofenBackofen
2
Kartoffeln, Zwiebeln und Karotten in eine Auflaufform geben; mit je der Hälfte Öl, Knoblauch, Thymian, Estragon, Salz und Pfeffer würzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
KartoffelKartoffel
EstragonEstragon
KarotteKarotte
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
ThymianThymian
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
3
Backen Sie 10 Minuten.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
4
In der Zwischenzeit in eine mittelgroße Schüssel Paprika und Zucchini mit restlichem Öl und Gewürzen geben. Rühren Sie in Mischung in Auflaufform.
Zutaten, die Sie benötigen
PaprikaPaprika
WürzeWürze
6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
SchüsselSchüssel
5
Backen Sie 30 bis 35 Minuten länger oder bis das Gemüse weich ist; Rühren auf halbem Weg durch die Backzeit.
Zutaten, die Sie benötigen
PflanzlichPflanzlich
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in50 m.
Portion6
Gesundheits-Score38
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