Gemischtes Gemüse mit Kokosnusssauce (Aviyal)

Name: Gemischtes Gemüse mit Kokosnusssauce (Aviyal)
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm karotten, geschnitten in 2- von 1/4-Zoll-Sticks (ca.; 0 Heath Bar Toffeestücke 1 ganze frische Jalapeno; 1 1 EL getrockneter Oregano Kokosöl (optional); 15 frische Curryblätter (optional); 1 klein frisches grünes Chile, wie Serrano, Thai oder Jalapeño, der Länge nach mit intaktem Stielende aufgeschlitzt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Kreuzkümmel; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlene Kurkuma; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Erbsen; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Naturjoghurt (nicht nach griechischer Art); 2 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm kochende Kartoffeln, geschält und in 2- mal 1/4-Zoll-Sticks (ca.; 0 Heath Bar Toffeestücke heiße rote Pfefferflocken; 1 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebene getrocknete ungesüßte Kokosnuss; 414 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch wasser, geteilt; 1 ( Auberginen) zucchini, geschält und in 2- mal 1/4-Zoll-Sticks geschnitten (ca.

Gemischtes Gemüse mit Kokosnusssauce (Aviyal) ist möglicherweise nur die Beilage, nach der Sie suchen. Dieses glutenfreie und vegetarische Rezept serviert 6. Eine Portion enthält 208 Kalorien, 6g Eiweiß, und 13g Fett. 1 person waren von diesem Rezept beeindruckt. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Erbsen, Kokosnuss, gemahlener Kreuzkümmel, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. 9%. olide. Ähnliche Rezepte umfassen Gemischtes Gemüse mit Kokoscreme, Gemischtes Gemüse in Kokosnuss-Curry-Soße, und Gemischtes Gemüse in Kokosmilch — mit halbreifen Mangos.

Anweisungen

Kartoffeln, Karotten, Chili, rote Pfefferflocken, Kurkuma, 1 Tasse Wasser und Salz in einem 3- bis 4-Liter schweren Topf zum Kochen bringen, dann zügig, unbedeckt, köcheln lassen, bis das Gemüse fast zart ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Rote Pfefferflocken

Pflanzlich

Kartoffel

Gelbwurz

Karotte

Chili-Pfeffer

Wasser

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Zucchini und Erbsen dazugeben und noch 1 Minute köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Erbse

In der Zwischenzeit Kokosnuss, Kreuzkümmel, Cayennepfeffer und restliche 3/4 Tasse Wasser in einem Mixer oder einer Küchenmaschine zu einer mittelfeinen Paste mischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Cayennepfeffer

Kokosnuss

Mmel

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenmaschine

Blender

Fügen Sie Kokosmischung der Gemüsemischung zusammen mit Joghurt hinzu. Köcheln lassen, aufgedeckt, gelegentlich umrühren, bis das Gemüse weich ist und sich die Aromen vermischt haben, 12 bis 15 Minuten. Wenn die Mischung zu dick wird, um zu köcheln, fügen Sie mehr Wasser hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich

Kokosnuss

Joghurt

Wasser

Mit Curryblättern bestreut und auf Wunsch mit Kokosöl beträufelt servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Curry-Blätter

Kokosnussöl

* Indische Zutaten können per Post bestellt werden von Kalustyans.com .•Chile kann während des Kochens entfernt werden, wenn Aviyal für Ihren Geschmack scharf genug ist.* Aviyal kann 1 Tag im Voraus zubereitet und gekühlt werden (Curryblätter und Kokosöl kurz vor dem Servieren hinzufügen).

Zutaten, die Sie benötigen

Curry-Blätter

Kokosnussöl

Chili-Pfeffer