Gemüse & Cremige Polenta
Gemüse & Cremige Polentan ist ein glutenfrei Hauptgericht. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 18g protein, 7g Fett, und insgesamt 358 Kalorien. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 28% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Kopf in den Laden und abholen Tomatenkonserven, env. seasons Dressing Mix, Hühnerbrühe und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Zwiebel zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Candy Corn Cupcakes als dessert. 17 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 30 Minuten. 3%. ervorragend. Ähnliche Rezepte umfassen Curry Gegrilltes Gemüse mit Kichererbsen und Cremiger Polenta, Curry Gegrilltes Gemüse mit Kichererbsen und Cremiger Polenta, und Cremige Rosmarin Polenta + Ahorn Meersalz Geröstetes Wintergemüse.
Anweisungen
Maismehl, Milch, Brühe und 1/4 Tasse Käse in einer großen mikrowellengeeigneten Schüssel verquirlen, bis sie vermischt sind. Mikrowelle auf HOCH 16 min. oder bis verdickt, rühren nach 8 min.
In der Zwischenzeit kochen Zucchini, Paprika, Zwiebeln, Tomaten und Dressing-Mix in großen Topf bei mittlerer Hitze 10 min. oder bis Paprika und Zwiebeln knusprig-zart sind und häufig umrühren.
Löffel Gemüsemischung über Polenta; mit restlichem Käse bestreuen.