Gemüse-Frittata Squares

Name: Gemüse-Frittata Squares
Prep time: 1 h 25 min
Cook time: 1 h 25 min
Total time: 1 h 25 min
Yield: 35
Cuisine: Global
Ingredients: 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch b Zucker; 6 groß eier, geschlagen; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner geschnittener frischer Schnittlauch; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorener Mais, aufgetaut; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme saure Sahne; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte Pilze; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 1 Zwiebel, fein gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gefrorene Erbsen, aufgetaut; 1 ( Auberginen) rote Paprika, entkernt, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 35 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 283 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding paket gefrorener gehackter Spinat, aufgetaut, trocken gepresst; 1 ( Auberginen) gelber Kürbis, in 1/2-Zoll-Würfel geschnitten; 1 ( Auberginen) zucchini, in 1/2-Zoll-Würfel schneiden

Gemüse-Frittata-Quadrate könnten nur die morgendliche Mahlzeit sein, nach der Sie suchen. Dieses deckt 6% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält rund 3g protein, 3g Fett, und insgesamt 49 Kalorien. Dieses Rezept is für 35 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Brokkoliröschen, Eier, Pilze und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 25 Minuten. 8%. iemlich schlecht. Ähnliche Rezepte umfassen Rote Paprika Frittata Quadrate, Shiitake Frittata Quadrate mit Prosciutto, und Shiitake Frittata Quadrate mit Prosciutto.

Anweisungen

Bringen Sie einen Topf Wasser zum Kochen. Brokkoli 3 Minuten kochen lassen; abtropfen lassen. In kaltem Wasser abspülen; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

Ofen auf 177° vorheizen. Eine 9-mal-13-Zoll-Auflaufform mit Folie auslegen und auf jeder kurzen Seite einen 2-Zoll-Überhang lassen. Nebel mit Kochspray.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray