Gemüse-Medley von Tag zu Tag

Name: Gemüse-Medley von Tag zu Tag
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 12
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Kilogramm dosen milde gewürfelte Tomaten und grüne Chilis; 2 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt große Auberginen, ungeschält und gehackt (ca.; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt pfund frische Pilze, in Scheiben geschnitten (über; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch grüne Paprika, gehackt (ca.; 5 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner olivenöl, geteilt; 1 Mittelgelbe Zwiebel, gehackt mittlere Zwiebeln, gehackt (ca.; 710 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Paprika, gehackt (ca.; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Griechische Würze

Tag-für-Tag-Gemüse-Medley ist ein glutenfrei, milchfrei und Vollkornprodukte Rezept mit 12 Portionen. Diese Beilage hat 148 Kalorien, 5g Protein, und 7g Fett pro portion. Dieses ungefähr 19% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Zwiebeln, Auberginen, Paprika und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Es wird Ihnen von meinen Rezepten gebracht. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 91%, was erstaunlich ist. Versuchen Beginnen Sie Ihren Tag mit einem Gesunden Bananen-Smoothie, Chocolate Chip Skillet Cookie + Ein Tag auf der Minnesota State Fair, und Einfacher Low Carb Eiersalat und Tag eins zurück auf Keto für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Zwiebeln und Paprika in 1 Esslöffel heißem Olivenöl in einem holländischen Ofen bei mittlerer Hitze 5 Minuten anbraten.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Olivenöl

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zerzupfte Frische Petersilienblätter

Zwiebelmischung in große Schüssel geben und beiseite stellen.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Saut Auberginen in 2 EL heißem Olivenöl in Dutch Oven bei mittlerer Hitze 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Aubergine

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zerzupfte Frische Petersilienblätter

Fügen Sie Auberginen zu Zwiebelmischung in Schüssel hinzu.

Zutaten, die Sie benötigen

Aubergine

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Saut Pilze in restlichen 2 Esslöffel heißes Öl in Dutch Oven bei mittlerer Hitze 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Pilz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zerzupfte Frische Petersilienblätter

Fügen Sie in Dosen gewürfelte Tomaten und grüne Chilis, griechische Gewürze und Gemüsemischung zum Dutch Oven hinzu und kochen Sie 5 Minuten oder bis sie gründlich erhitzt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Dosen Gewürfelte Tomaten

Griechische Würze

Grüne Chili-Pfeffer,

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Zerzupfte Frische Petersilienblätter

Löffel 3 Tassen Mischung in jeden von vier Gefrierbeuteln; versiegeln und einfrieren bis zu einem Monat.

Hinweis: nur zu Testzwecken verwendeten wir Cavender ' s All Purpose Griechische Würze.

Zutaten, die Sie benötigen

Griechische Würze

Legen Sie 6 (5-Unzen) italienische Brotschalen auf Backblech.

Zutaten, die Sie benötigen

Italienisches Brot

Nudelschalen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Pinsel jeweils mit 1 Teelöffel Olivenöl.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Verbreiten Sie 1/2 Tasse Tag-für-Tag Gemüse-Medley, aufgetaut, über jede Kruste.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischtes Gemüse

Kruste

Streuen Sie jeweils mit 1/4 Tasse zerkleinertem Mozzarella-Käse und Ihren Lieblingsbelägen.

Zutaten, die Sie benötigen

Geschreddert Mozzarella

Bei 450 15 bis 20 Minuten backen oder bis der Käse geschmolzen ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Käse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Hühnereintopf nach griechischer Art: Bringen Sie 4 Tassen gehacktes gekochtes Huhn; 3 Tassen Tag für Tag Gemüsemedley, aufgetaut; und 1 (14 1/2 Unze) Dose Hühnerbrühe in einem großen Topf zum Kochen bringen. 1 Tasse gekochte Kartoffelwürfel und 1 Tasse Schlagsahne einrühren. Hitze reduzieren und 20 Minuten köcheln lassen oder bis gründlich erhitzt. Salz nach Geschmack.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischtes Gemüse

Gekochtes Huhn

Schlagsahne

Hühnerbrühe

Kartoffel

Ganzes Huhn

Salz

Eintopf

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Wärme 3 tassen Tag-für-Tag Gemüse Medley, aufgetaut, und 1 tasse gemüse brühe in großen topf; fügen sie 1 (16-unze) paket geschält gefrorene garnelen, aufgetaut, und kochen, bis gründlich erhitzt. Löffel Mischung über heißem gekochtem Reis.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischtes Gemüse

Gemüsebrühe

Gekochter Reis

Garnele

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Sofort servieren.

Rindfleisch-Gemüse-Abendessen: Kochen Sie 1 Pfund mageres Rinderhackfleisch in einer großen Pfanne unter Rühren, bis es zerbröckelt und nicht mehr rosa ist. Stir in 3 Tassen Tag-für-Tag Gemüse Medley, aufgetaut; 1 Tasse Hühnerbrühe; und 1 (8-Unze) kann Tomatenmark. Hitze reduzieren; abdecken und 30 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Mageres Hackfleisch

Pflanzlich

Hühnerbrühe

Tomatenmark

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Servieren Sie über Ihre Lieblings gekochte Nudeln oder Nudeln. Salz nach Geschmack.

Zutaten, die Sie benötigen

Pasta

Salz

Schwarze Bohnensuppe: Bringen Sie 2 (15-Unzen) Dosen schwarze Bohnen, abgelassen; 3 Tassen Tag für Tag Gemüse-Medley, aufgetaut; und 2 Tassen Hühnerbrühe zum Kochen bringen. 1/4 Tasse Limettensaft, 1 Esslöffel gehackten frischen Koriander, 1 Teelöffel gemahlenen Kreuzkümmel und 1/2 Teelöffel Chilipulver unterrühren. Hitze reduzieren, abdecken und 45 Minuten köcheln lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemischtes Gemüse

Schwarze Bohnensuppe

Frischer Koriander