Gemüsenudelauflauf könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 322 kalorien, 14g Eiweiß, und 3g Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Für 66 cent pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 15 personen fanden dieses Rezept lecker und befriedigend. Wenn Sie Basilikum, Penne Pasta, Salz und Pfeffer und ein paar andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es machen. Es wird ein Hit in Ihrem Herbst Veranstaltung. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine spektakuläre Punktzahl von 69%. olide. Versuchen Fettarmer Gemüse- und Nudelauflauf, Gebratener Gemüse- und Nudelauflauf, und Gemüseauflauf für ähnliche Rezepte.
Anweisungen
1
Ofen vorheizen auf 350 Grad Fahrenheit (175 Grad C).
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backofen
2
Einen großen Topf mit leicht gesalzenem Wasser zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
Wasser
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Topf
3
Nudeln hinzufügen und 8 bis 10 Minuten kochen lassen. Brokkoli, Champignons und grünen Pfeffer einrühren und 6 bis 8 Minuten kochen lassen, oder bis die Nudeln al dente sind; abtropfen lassen.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüner Pfeffer
Pilz
Brokkoli
Pasta
4
In der Zwischenzeit Butter in einem mittelgroßen Topf bei mittlerer Hitze schmelzen.
Zutaten, die Sie benötigen
Butter
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
5
Zwiebeln und Knoblauch 1 bis 2 Minuten anbraten. Mehl und Milch einrühren; kochen 5 Protokoll, oder bis die Mischung die Rückseite eines Löffels bedeckt.
Zutaten, die Sie benötigen
Knoblauch
Zwiebel
Allzweck-Mehl
Milch
6
Vom Herd nehmen und 1/2 Tasse Parmesan, Salz und Pfeffer unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Parmesankäse
Salz Und Pfeffer
7
In einer 9x13 Zoll Auflaufform kombinieren Nudeln, Gemüse, Milchmischung und 4 Esslöffel Basilikum.
Zutaten, die Sie benötigen
Pflanzlich
Basilikum
Pasta
Milch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Backform
8
Mit Semmelbröseln bestreuen, 2 Esslöffel Parmesan und restlichen 1 Esslöffel Basilikum. Mit Kochspray mit Buttergeschmack bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Butter Aromatisiertes Kochspray
Parmesankäse
Brotkrumen
Basilikum
9
Im vorgeheizten Ofen 30 Minuten oder goldbraun backen.