Geräucherter Kabeljau und Cannellinibohnen

Name: Geräucherter Kabeljau und Cannellinibohnen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Schweinefettrücken; 1 Doppelt gefüllte Oreos schwarze Pfefferkörner; 820 Habanero-Pfeffer -etwas Hühnerbrühe oder Wasser; 1 Stick mittelgroße frische Tomaten (ca. , geschält und in Sechstel geschnitten; 350 Habanero-Pfeffer geräucherte Kabeljaufilets (oder Schellfisch); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel Yukon; 60 milliliter ca. Fisch Kochflüssigkeit (siehe unten); 1 vgl. geriebener Parmesan gehackter frischer schnittlauch (optional); 1 kleiner Zweig frische Petersilie (einschließlich Stiele); 2 Kruste: Graham-Cracker-Krümel gehackte frische Petersilie; 2 Garnelen und geädert Pfeffer (nach Geschmack); 2 Garnelen und geädert Salz (nach Geschmack); 375 milliliter Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten; 80 milliliter Fasanenbrüste wenn )

Geräucherter Kabeljau und Cannellini-Bohnen sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept serviert 2. Eine Portion dieses Gerichts enthält etwa 68g protein, 17g Fett, und insgesamt 808 Kalorien. 269 Leute waren froh, dass sie dieses Rezept ausprobiert haben. Wenn Sie Lorbeerblätter, Kabeljaufilets, Pfeffer und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 9%. enial. Ähnliche Rezepte umfassen Geräucherter Kabeljau und Cannellini, Cannellini Bohnen und Geräuchertem Truthahn-Eintopf, und Cannellini-Bohnen.

Anweisungen

Legen Sie die Fischfilets mit dem Zweig Petersilie, Lorbeerblättern, Pfefferkörnern und Selleriestiel in eine große Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Sellerie Rippe

Fischfilets

Pfefferkörner

Lorbeerblatt

Petersilie

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Gießen Sie das Wasser und Wein und zum Kochen bringen.Decken Sie die Pfanne mit Folie ab und lassen Sie den Fisch je nach Dicke des Fisches 3-5 Minuten in der Wilderflüssigkeit köcheln. Nehmen Sie die Hitze ab und entfernen Sie den Fisch, indem Sie die Stücke in Folie einwickeln, um sie warm zu halten.Kippen Sie alle bis auf etwa 60 ml / - Tasse der Wildereiflüssigkeit aus der Pfanne. (Die Menge hängt von der Tiefe Ihrer Pfanne ab. Sie brauchen gerade genug, um sich durch die Bohnen zu erwärmen.)

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Wasser

Fisch

Wein

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Pfanne

Die Bohnen in Dosen abtropfen lassen, in einem Sieb oder Sieb abspülen, um jegliche Gloopiness zu beseitigen, und in die Pfanne geben. Erwärmen Sie sie etwa 3 Minuten in der Wildereiflüssigkeit.Schalten Sie die Hitze aus und legen Sie den Fisch auf die Bohnen in der Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Pfanne

Fügen Sie das Öl, den größten Teil der Petersilie und den Schnittlauch hinzu, wenn Sie sie verwenden, rühren Sie alles zusammen und zerbrechen Sie den Fisch, während Sie gehen.Überprüfen Sie die Würze und verwandeln Sie sich in ein paar Schüsseln oder auf Tellern, bestreuen Sie sie mit etwas Petersilie und essen Sie genüsslich.

Zutaten, die Sie benötigen

Würze

Petersilie

Schnittlauch

Relish

Fisch

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Zutaten

Portion:

Schweinefettrücken 1Doppelt gefüllte Oreos

schwarze Pfefferkörner 820Habanero-Pfeffer

-etwas Hühnerbrühe oder Wasser 1Stick

mittelgroße frische Tomaten (ca. , geschält und in Sechstel geschnitten 350Habanero-Pfeffer

geräucherte Kabeljaufilets (oder Schellfisch)2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

Yukon 60milliliter

ca. Fisch Kochflüssigkeit (siehe unten)1vgl. geriebener Parmesan

gehackter frischer schnittlauch (optional)1kleiner Zweig

frische Petersilie (einschließlich Stiele)2Kruste: Graham-Cracker-Krümel

gehackte frische Petersilie 2Garnelen und geädert

Pfeffer (nach Geschmack)2Garnelen und geädert

Salz (nach Geschmack)375milliliter

Pastinaken, geschält und in 1,25 cm große Stücke geschnitten 80milliliter

Fasanenbrüste wenn )

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Kabeljau auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Der Tangent Paragon Vineyard Pinot Gris mit einer Bewertung von 4.6 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 12 Dollar pro Flasche.