Geröstete Kabocha Squash Bowl mit Herbstgemüse

Name: Geröstete Kabocha Squash Bowl mit Herbstgemüse
Prep time: 1 h
Cook time: 1 h
Total time: 1 h
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 7 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 8 Tassen Mini-Marshmallows, aufgeteilt; 0 Heath Bar Toffeestücke cayenne; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten mirin (süßer Sake oder süßer Kochreiswein) oder Sahne Sherry; 3 Nelke Knoblauch, geschält und gehackt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fertig geputzte grüne Bohnen, erhältlich in der Obst- und Gemüseabteilung, schräg halbiert; 0 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 2 Kilogramm kabocha squash; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 340 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. zwiebeln jeweils); 1 rote Paprika (4 Unzen. insgesamt); 10 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 1 2 TL Knoblauchpulver Worcestershire

Geröstete Kabocha Squash Bowl mit Herbstgemüse ist ein glutenfrei Rezept mit 10 Portionen. Dieses deckt 14% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 4g Eiweiß, 13g Fett, und insgesamt 214 Kalorien. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde. Eine Mischung aus Knoblauch, Sojasauce, gemahlenem Kreuzkümmel und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. 3%. iemlich gut. Versuchen Geröstete Kabocha-Kürbis-Suppe, Geröstete Kabocha-Kürbis-Suppe, und Gerösteter Kabocha-Kürbis mit Kreuzkümmelsalz für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Backofen auf 37 vorheizen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Squash abspülen und trocken tupfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Squash

Schneiden Sie um Stiel, um einen 4-Zoll-Deckel zu machen.

Deckel entfernen und Samen auskratzen und wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Seeds

Bürsten Sie das Innere des Squash und die Innenseite des Deckels mit 1 Esslöffel Olivenöl.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Squash

Leicht mit Salz und Pfeffer bestreuen. Deckel auf Squash setzen und in eine 10 x 15 Zoll große Backform geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Squash

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

10 Minuten backen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In der Zwischenzeit Zwiebeln schälen und der Länge nach in 3/4 Zoll breite Keile schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Zwiebeln mit restlichen 2 EL Olivenöl bestreichen und leicht mit Salz und Pfeffer bestreuen. Zwiebeln um den Kürbis anrichten und in den Ofen geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Olivenöl

Zwiebel

Squash

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Backen, bis Squash und Zwiebeln zart sind, wenn sie durchbohrt werden, 25 bis 30 Minuten für Zwiebeln und 35 bis 40 Minuten für Squash; entfernen, wenn Sie fertig sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Squash

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

In der Zwischenzeit grüne Bohnen abspülen und Enden abschneiden; in etwa 3-Zoll-Längen schneiden. Spülen, Stiel und Samen Paprika Hälfte; schneiden Sie in 1/4-Zoll-breite Streifen etwa 2 Zoll lang.

Zutaten, die Sie benötigen

Paprika

Grüne Bohnen

Butter bei mittlerer Hitze in eine 1- bis 2-Liter-Pfanne geben; Wenn es zu schmelzen beginnt, Knoblauch hinzufügen und gelegentlich umrühren, bis die Butter geschmolzen ist, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Knoblauch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Schneebesen in Mirin, Sojasauce, Worcestershire, Kreuzkümmel und Cayennepfeffer. Kochen, oft wischen, um Aromen zu mischen, 1 bis 2 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Worcestershire-sauce

Sojasauce

Gemahlener Cayennepfeffer

Mmel

6 Sesambrötchen, Geteilt

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Gießen Sie in eine Schüssel oder einen kleinen Krug.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kurz vor dem Servieren in einer 4- bis 5-Liter-Pfanne bei starker Hitze etwa 2 Liter Wasser zum Kochen bringen.

Zutaten, die Sie benötigen

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Bohnen und Paprika hinzu; Kochen Sie einfach, bis sie knusprig sind - zart zu beißen, 4 bis 5 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Beans

Gut abtropfen lassen und mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Übertragen Sie die Schüssel auf eine Servierschüssel oder einen Teller.

Zutaten, die Sie benötigen

Squash

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Schneiden Sie es - bis auf, aber nicht durch die Basis - in 10 Keile für eine blumenartige Präsentation; Für eine Schüsselform schneiden Sie den Kürbis drei Viertel des Weges nach unten. Mound grüne Bohnen-Paprika-Mischung und geröstete Zwiebeln in der Mitte.

Zutaten, die Sie benötigen

Roter Pfeffer

Zwiebel

Squash

Basis

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

1/4 Tasse der Mirin-Soja-Mischung über das Gemüse träufeln. Reservieren Sie den Squashdeckel für eine andere Verwendung oder für eine dekorative Oberseite für die Schüssel. Angebot restliche Sauce nach Geschmack hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Pflanzlich