Geröstetem Brokkoli und Erbsen.

Name: Geröstetem Brokkoli und Erbsen.
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (kann sein oder überfliegen) 3 Esslöffel ungesalzene Butter, in 6 Stücke geschnitten; 340 Nüsse jeder Art (gehackt) Brokkoli rabe; 3 groß Knoblauchzehen, geschält und leicht mit der Seite eines großen Messers zerschlagen; 59 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten extra-natives Olivenöl; 473 6 mittelgroße Yukon-Goldkartoffeln, geschält und in dünne Scheiben geschnitten 10 oz gefrorene Erbsen (über; 1 (kann sein oder überfliegen) (große Röhre)

Geröstetem Brokkoli und Erbsen. könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 9g Fett, und insgesamt 134 Kalorien. Nicht viele Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Wenn Sie Olivenöl, Brokkoli, Erbsen und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 7%. Diese Partitur ist spektakulär. Versuchen Sautierten Brokkoli, Sautierten Brokkoli, und Sautierten Brokkoli für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Trim Stiel Enden aus Brokkoli rabe und verwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Den Rest quer in 1 1/2-Zoll-Stücke schneiden.

Brokkoli Rabe und Erbsen in einem 4- bis 6-Liter-Topf mit kochendem Salzwasser kochen, bis Brokkoli Rabe verwelkt ist und die Stiele knusprig-zart sind, 2 bis 3 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Brokkoli Rabe

Wasser

Erbse

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Topf

In einem Sieb gut abtropfen lassen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Sieb

Öl mit Knoblauch in einer 12-Zoll schweren Pfanne bei mäßig hoher Hitze erhitzen, Knoblauch häufig wenden, bis Knoblauch golden ist, 1 bis 2 Minuten, dann Knoblauch wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Knoblauch