Gerösteter Blumenkohl mit Kapern und Chile

Name: Gerösteter Blumenkohl mit Kapern und Chile
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner kalte butter; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner 3 Esslöffel Senf, vorzugsweise Dijon-Senf; 1 Kopf ganze reife Oliven; 1 Fresno chile, in Scheiben geschnitten; 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 5 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner extra-natives Olivenöl; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Fasanenbrüste wenn )

Gerösteter Blumenkohl mit Kapern und Chile könnte die Beilage sein, die Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses glutenfreie, ursprüngliche und vegetarische Rezept hat 259 Kalorien, 3g protein, und 24 G Fett pro portion. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 40 Minuten. Gehen Sie in den Laden und holen Fresno Chile, Kapern, Blumenkohl, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Punktzahl von 40% dieses Gericht ist nicht so super. Versuchen Gerösteter Blumenkohl mit Kapern, Gerösteter Blumenkohl mit Kapern und Parmesan, und Dijon gerösteter Blumenkohl mit Kapern für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Den Ofen auf 400 Grad vorheizen F. Den Blumenkohl entkernen und in Röschen schneiden. Werfen Sie die Röschen, 3 Esslöffel Olivenöl, Salz und Pfeffer auf ein Backblech. Braten, bis Sie weich sind, etwa 30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Olivenöl

Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Backofen

Kochen Sie die Kapern und Chile in den restlichen 2 Esslöffel Olivenöl in einer heißen Pfanne für 1 Minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kapern

Chili-Pfeffer

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie den Wein und kochen, bis um die Hälfte reduziert, ca. Butter unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Butter

Wein

Fügen Sie den Blumenkohl und werfen zu beschichten.

Zutaten, die Sie benötigen

Blumenkohl

Pro Portion: Kalorien 249; Gesamtfett 24 Gramm; Gesättigtes Fett: 6 Gramm; Protein: 3 Gramm; Kohlenhydrate insgesamt: 8 Gramm; Zucker: 3 Gramm; Ballaststoffe: 3 Gramm; Cholesterin 15 Milligramm; Natrium 293 Milligramm

Zutaten, die Sie benötigen

Zucker