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Gerösteter Chile-gewürzter Edamame

Gerösteter Chile-gewürzter Edamame
Benötigen Sie eine glutenfreie und vegane Beilage? Geröstete Chile-gewürzte Edamame könnte ein tolles Rezept sein, um zu versuchen. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 9g protein, 4g Fett, und insgesamt 104 Kalorien. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. 1 person fand dieses Rezept köstlich und befriedigend. Wenn Sie Edamame, gemahlenen Ingwer, Chilipulver und einige andere Zutaten blanchiert haben, können Sie es zubereiten. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Punktzahl von 52%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Edamame Mit Ingwer-Chile-DIP-Sauce, Edamame "Guacamole" mit Chile-bestäubten Pita-Chips, und Knuspriger indisch gewürzter Edamame.

Anweisungen

1
Ofen Vorheizen auf 35
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Edamame in einer Schicht auf einem Backblech anrichten und mit Kochspray bestreichen.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackblechBackblech
3
Kombinieren Sie Chilipulver und die restlichen Zutaten.
Zutaten, die Sie benötigen
ChilipulverChilipulver
4
Über Edamame streuen; werfen zu beschichten.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)
5
Backen Sie Edamame bei 350 für 1 1/2 Stunden und rühren Sie die Bohnen alle 30 Minuten.
Zutaten, die Sie benötigen
Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)Gefrorenes Edamame (aus Den Schoten)
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen

Kochausrüstung

SchwierigkeitMedium
Fertig in45 m.
Portion5
Gesundheits-Score12
Gluten FreiMilchfreiVeganVegetarisch
DiätenGluten FreiOhne Milch Und MilchprodukteLacto-ovo-vegetarisch
GerichteBeilage
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