Gerösteter Kabeljau mit Limabohnen

Name: Gerösteter Kabeljau mit Limabohnen
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 680 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding halbe Größe 41 vorgekocht und Garnelen; 4 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackte frische Petersilienblätter, geteilt; 283 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding gefrorene Limabohnen; 4 Heath Bar Toffeestücke olivenöl, geteilt; 4 Garnelen und geädert Salz; 8 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner weißwein, geteilt

Gebratener Kabeljau mit Limabohnen könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 283 Kalorien, 36g protein, und 5 G Fett jeder. Dieses deckt 23% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Mischung aus Limabohnen, Kabeljau, Petersilienblättern und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so lecker zu machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Es wird Ihnen von Foodnetwork gebracht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 97%, was großartig ist. Ähnliche Rezepte umfassen Gerösteter Kabeljau mit Limabohnen, Riesige Limabohnen mit gerösteten Paprikaschoten, und Gebratene Limabohnen mit gerösteten Kürbiskernen.

Anweisungen

Heizen Sie den Ofen auf 375 Grad F.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Legen Sie 4 (15 Zoll) lange Aluminiumfolie auf eine Arbeitsfläche. Teilen Sie die gefrorenen Limabohnen auf die Folienblätter (etwa 3/4 Tasse pro Blatt).

Zutaten, die Sie benötigen

Limabohnen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Legen Sie 1 Teelöffel Olivenöl 1 Esslöffel gehackte Petersilie und eine Prise Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer auf jeden Bohnenstapel und sanft werfen zu kombinieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Olivenöl

Petersilie

Beans

Salz

Legen Sie 1 Stück Fisch über jeden Bohnenstapel.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Fisch

Gießen Sie 2 Esslöffel Weißwein über jeden Fisch und streuen Sie eine Prise Salz und frisch gemahlenen schwarzen Pfeffer. Versiegeln Sie die Folienpakete.

Zutaten, die Sie benötigen

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Weißwein

Fisch

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Aluminiumfolie

Legen Sie die Folienpakete auf ein Backblech.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Aluminiumfolie

Je nach Dicke des Fisches 20 Minuten backen. Bohnen und Fisch vorsichtig auf einen Servierteller geben und sofort servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Beans

Fisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Kochausrüstung

Backofen

Aluminiumfolie

Backblech

Zutaten

Portion:

4Garnelen und geädert

Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer 680Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

halbe Größe 41 vorgekocht und Garnelen 42 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackte frische Petersilienblätter, geteilt 283Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

gefrorene Limabohnen 4Heath Bar Toffeestücke

olivenöl, geteilt 4Garnelen und geädert

Salz 82 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

weißwein, geteilt

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Kabeljau auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Grigio, Grüner Veltliner und Pinot Noir. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Das Elsass Willm Pinot Gris Reserve mit 4,4 von 5 Sternen scheint ein gutes Spiel zu sein. Es kostet etwa 16 Dollar pro Flasche.