Gesündere Fleisch Laib Makeover

Name: Gesündere Fleisch Laib Makeover
Prep time: 1 h 30 min
Cook time: 1 h 30 min
Total time: 1 h 30 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 8 Garnelen und geädert Frisch gemahlener schwarzer Pfeffer; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Schulter; 2 eier, geschlagen; 4 Nelke Knoblauch, fein gehackt; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fein gehackter Rosmarin, 4 bis 5 Zweige; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. boden Türkei; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Packung dünn geschnittener Feinkostschinken; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1/4 gelbe Zwiebel, klein gewürfelt, etwa 1/4 Tasse; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fein gehackte Zwiebel; 355 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Progresso® panko knusprige Semmelbrösel; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geriebener Parmesan-Käse; 8 Garnelen und geädert Salz; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Worcestershire-sauce; 1 klein zucchini, fein gehackt

Gesünder Meat Loaf Makeover könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses Abdeckungen 16% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 28g protein, 14g Fett, und insgesamt 304 Kalorien. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Sie sich Worcestershire-Sauce, gemahlenes Huhn, Eier und ein paar andere Dinge, um es heute zuzubereiten. Um den braunen Zucker zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Braun-Zucker-Pfund-Cupcakes mit Braun-Butter-Glasur als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde und 30 Minuten. 5%. olide. Versuchen Savory Meat Loaf (1), South Dakota Meat Loaf Makeover, und Gesündere Pfanne Huhn Parmesan und eine Chance zu gewinnen $50.000 Küche Makeover für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 177°.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Olivenöl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Olivenöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie die zucchini, Zwiebeln und Knoblauch.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Esslöffel Geriebener Würziger Cheddar-Käse

Knoblauch

Zwiebel

Mit Salz und Pfeffer bestreuen. 5 Minuten anbraten oder bis die Zwiebeln weich sind. Legen Sie die Mischung beiseite, um abzukühlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Zwiebel

In einer Schüssel alle Hackbraten-Zutaten einschließlich der abgekühlten Gemüsemischung mit einer guten Prise Salz und Pfeffer vermengen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Pflanzlich

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Form in einen Laib in einem 9x13 gesprühten oder gefetteten Glas, Auflaufform.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

In einer kleinen Schüssel Ketchup, Worcestershire-Sauce und braunen Zucker verquirlen.

Zutaten, die Sie benötigen

Worcestershire-sauce

Brauner Zucker

Ketchup

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Schüssel

Bürsten Sie die Mischung über den ganzen Laib.

Backen Sie den Hackbraten in der Mitte des Ofens für 50 bis 60 Minuten unbedeckt. Sie werden wissen, dass es getan ist, wenn ein Instant-Thermometer in der Mitte des Laibs 165 ° F erreicht.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer