Geschwärzter Streifenbarsch mit Mais, Brot und Gemüse

Name: Geschwärzter Streifenbarsch mit Mais, Brot und Gemüse
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 groß eier, geschlagen; 283 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. paket gefrorener Mais; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Tassen bittersüße (60 Prozent Kakao) Schokoladenstückchen (empfohlen: Ghiradelli); 4 Garnelen und geädert Koscheres Salz und Pfeffer; 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gemischte Grüns; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein; 1 Haufen Jakobsmuscheln, getrimmt und dünn geschnitten; 2 Heath Bar Toffeestücke Cajun-Gewürz oder geschwärzte Gewürzmischung; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. gestreifte bass; 4 Garnelen und geädert Ungesalzene butter, für die Pfanne; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gelbes Maismehl

Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben geschwärzten Streifenbarsch mit Mais Löffel Brot und Grüns einen Versuch. Dieses glutenfreie und pescatarische Rezept serviert 4. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 40g protein, 63g Fett, und insgesamt 864 Kalorien. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehen Sie in den Laden und holen Olivenöl, Mais, Streifenbarsch, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Gewürzmischung zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Kürbiskuchen Gewürz Creme Scones als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. 6%. olide. Versuchen Streifenbarsch mit Tomaten, Mais und Basilikum, Streifenbarsch mit Tomaten, Mais und Basilikum, und Mais Löffel Brot für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 F erhitzen Butter eine 8-Zoll-quadratische Auflaufform.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backofen

Die Sahne in einem Topf bei mittlerer Hitze erhitzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Creme

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Whisk in das Maismehl und kochen, rühren, bis verdickt, ca. Mais, Frühlingszwiebeln, 1 1/4 Teelöffel Salz und 1/4 Teelöffel Pfeffer unterrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Grüne Zwiebeln

Getreidemehl

Pfeffer

Mais

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schneebesen

Vom Herd nehmen, die Eier einrühren und gleichmäßig in der vorbereiteten Auflaufform verteilen.

Zutaten, die Sie benötigen

Verbreiten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backform

Backen, bis sie fest und goldbraun an den Rändern, ca. Wenn das Brot noch 15 Minuten zum Backen hat, erhitzen Sie 1 Esslöffel Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Brot

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backofen

Pfanne

Den Bass mit dem Cajun-Gewürz bestreuen und kochen, bis er undurchsichtig ist und anfängt zu flocken, etwa 4 Minuten pro Seite. Teilen Sie die Grüns auf einzelne Teller und beträufeln Sie sie mit dem restlichen Öl.

Zutaten, die Sie benötigen

Cajun-Gewürz