Geschwärzter Wels

Name: Geschwärzter Wels
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. (über Welsfilets; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. (über Welsfilets; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 ganze frische Jalapeno; 1 Heath Bar Toffeestücke 1 ganze frische Jalapeno; 4 Garnelen und geädert Grobes Salz und gemahlener Pfeffer; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 1 Doppelt gefüllte Oreos 1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Flüssigunzen Frischwasser; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Flüssigunzen Frischwasser; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gelbes Maismehl; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten gelbes Maismehl

Sie können nie zu viele Hauptgerichtsrezepte haben, probieren Sie also geschwärzten Wels aus. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses glutenfreie, milchfreie und pescatarische Rezept hat 384 Kalorien, 58g protein, und 11g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Eine Mischung aus Thymian, grobem Salz und gemahlenem Pfeffer, Maismehl und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Um das grobe Salz zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Gesunder roher Schokoladenpudding als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten. ergebnis von 97%, dieses Gericht ist ausgezeichnet. Versuchen Geschwärzter Wels, Geschwärzter Wels, und Geschwärzter Wels für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Broiler erhitzen; Beschichten Sie das Gestell einer Broilerpfanne mit Kochspray. In einer flachen Schüssel Maismehl, Paprika, Thymian, Cayennepfeffer, 1 Esslöffel Salz und 1/2 Teelöffel gemahlenen Pfeffer verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Kochen Spray

Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Getreidemehl

Gemahlener Cayennepfeffer

Flüssigunzen Frischwasser

Thymian

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Masthähnchen

Schüssel

Kochausrüstung

Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer

Masthähnchen

Schüssel

Zutaten

Portion:

6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

(über Welsfilets 6801 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten.

(über Welsfilets 1Heath Bar Toffeestücke

1 ganze frische Jalapeno 1Heath Bar Toffeestücke

1 ganze frische Jalapeno 4Garnelen und geädert

Grobes Salz und gemahlener Pfeffer 1Doppelt gefüllte Oreos

1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat 1Doppelt gefüllte Oreos

1 Beutel vorgewaschener frischer Spinat 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

Flüssigunzen Frischwasser 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gelbes Maismehl 23 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten

gelbes Maismehl

Empfohlener Wein: Pinot Grigio, Grüner Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, grüner Veltliner und Pinot Noir sind eine gute Wahl für Wels. Fisch ist so vielfältig wie Wein, daher ist es schwierig, Weine auszuwählen, die zu jedem Fisch passen. Ein knackiger Weißwein wie ein Pinot Grigio oder Grüner Veltliner passt zu jedem zart aromatisierten Weißfisch. Fleischige, stark aromatisierte Fische wie Lachs und Thunfisch vertragen sogar einen leichten Rotwein wie einen Pinot Noir. Die Menage a Trois Limelight Pinot Grigio mit 4,5 von 5 Sternen scheint gut zu passen. Es kostet etwa 11 Dollar pro Flasche.