Gesunde Taco-Salat

Name: Gesunde Taco-Salat
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 10
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 1 avocado, gehackt; 2 paprika, jede Farbe, gesät und gehackt; 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding pinto Bohnen, abgelassen und gespült; 2 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner gehackter frischer Koriander; 10 Garnelen und geädert Hot sauce, optional; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochte Quinoa (beginnen Sie mit 2/3 Tasse trocken; kochen Sie in 1 1/2 Tassen natriumarmer Hühner- oder Gemüsebrühe); 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehacktes gegrilltes oder geröstetes Hähnchen ohne Haut, zerkleinert, optional (wenn Sie es weglassen, fügen Sie eine zusätzliche Tasse Bohnen hinzu); 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch salat Grüns; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Zähneknirschen; 10 Garnelen und geädert Salz und Pfeffer; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch geschredderter scharfer Cheddar

Gesunder Taco-Salat könnte nur das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Dieses glutenfreie Rezept hat 252 Kalorien, 12g protein, und 8g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 10 Minuten. Wenn Sie Koriander, Paprika, pinto-Bohnen und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um die Quinoa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Quinoa Pudding als dessert. 1%. usgezeichnet. Versuchen Gesunder gehackter Taco-Salat, Gesunder Truthahn-Taco-Salat, und Gesunder & würziger Fisch-Taco-Salat für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Teilen Sie Grüns unter 4 Schalen. In einer großen Schüssel die restlichen Zutaten mit Ausnahme der scharfen Sauce vorsichtig zusammenwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Heiße Soße

Grüngebühren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Teilen Sie die Bohnenmischung unter Schalen mit Grüns. Übergeben Sie scharfe Sauce am Tisch, falls gewünscht.

Zutaten, die Sie benötigen

Heiße Soße

Grüngebühren

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Kochausrüstung

Schüssel

Zutaten

Portion:

avocado, gehackt 2

paprika, jede Farbe, gesät und gehackt 425Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

pinto Bohnen, abgelassen und gespült 22 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner

gehackter frischer Koriander 10Garnelen und geädert

Hot sauce, optional 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gekochte Quinoa (beginnen Sie mit 2/3 Tasse trocken; kochen Sie in 1 1/2 Tassen natriumarmer Hühner- oder Gemüsebrühe)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehacktes gegrilltes oder geröstetes Hähnchen ohne Haut, zerkleinert, optional (wenn Sie es weglassen, fügen Sie eine zusätzliche Tasse Bohnen hinzu)9461 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

salat Grüns 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Zähneknirschen 10Garnelen und geädert

Salz und Pfeffer 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

geschredderter scharfer Cheddar

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Pinot Noir, Riesling und prickelnder Rosé sind eine gute Wahl für Mexikaner. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Sie könnten Dragonette Cellars Sta versuchen. Rita Hills Pinot Noir. Rezensenten mögen es mit einer Bewertung von 4,8 von 5 Sternen und einem Preis von etwa 45 Dollar pro Flasche.