Gesunder italienischer Schmorbraten

Name: Gesunder italienischer Schmorbraten
Prep time: 3 h
Cook time: 3 h
Total time: 3 h
Yield: 10
Cuisine: Mediterran, Italienisch, Europäisch
Ingredients: 2 Schweinefettrücken; 1 Kilogramme Rindfleisch rump braten oder unteren Runde braten; 1 2 TL Knoblauchpulver gefrorene Zuckerschoten; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten Heißes Wasser (100 °F); 6 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke halbmondförmige Scheiben englische Gurke; 4 Heath Bar Toffeestücke getrockneter oregano; 1 Heath Bar Toffeestücke zerdrückte rote Pfefferflocken; 1 Doppelt gefüllte Oreos gewürfeltes Brot vom Vortag (1/2-Zoll-Würfel), Rinde entfernt; 3 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten kaltes Wasser

Gesunder italienischer Schmorbraten könnte genau das Hauptgericht sein, nach dem Sie suchen. Für $ 1.77 pro Portion, dieses Rezept abdeckungen 17% von Ihrem täglichen Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 10 Portion/en. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 37 g Eiweiß, 10 g Fett, und insgesamt 262 kalorien. Dieses Rezept wird von 1 Feinschmeckern und Köchen gemocht. Dieses Rezept ist typisch für die mediterrane Küche. Gehen Sie in den Laden und holen Sie Lorbeerblätter, Basilikum, Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Speisestärke aufzubrauchen, könnten Sie diesem Hauptgang mit folgen Schokoladen-Maisstärke-Pudding als Nachtisch. Es ist eine gute Option, wenn Sie einem folgen glutenfrei und milchfrei Diät. Alles in allem haben wir uns für dieses Rezept entschieden verdient eine Spoonacular-Punktzahl von 73%. olide. Versuchen Balsamico-Schmorbraten aus dem Slow Cooker, Ein Topf Gebackene Ziti mit italienischer Wurst + VIDEO, und Einfacher Balsamico-Rinderschmorbraten - Low Carb & Glutenfrei für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

In einem mit Kochspray beschichteten Schmortopf von allen Seiten braun braten; abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Prise Gemischte Gemüseflocken Oder Nach Geschmack

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

2 Limetten, Schale Von 1, Saft Von Beiden

Kombinieren Sie das Wasser, Knoblauch und Gewürze; über den Braten gießen. Zum Kochen bringen. Hitze reduzieren; abdecken und 2-3 / 4 bis 3-1 / 4 Stunden köcheln lassen oder bis das Fleisch zart ist.

Zutaten, die Sie benötigen

4 Kleine Zucchini, In 1/4-Zoll-Stücke Geschnitten

1 Teelöffel Scharfes Paprikapulver, Wenn Möglich Geräuchert

Gebäckspitzen – Runde Spitzen Nr. 4

2 Mittelgroße Gelbe Zwiebeln, Geschält, Halbiert Und In 1,25 Cm Dicke Scheiben Geschnitten

Lorbeerblätter wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schweinefettrücken

Den Braten auf eine Servierplatte legen; 10 Minuten stehen lassen. Gießen Sie in der Zwischenzeit für die Soße Pfannentropfen und gelöste gebräunte Stücke in einen Messbecher. Fett abschöpfen und wegwerfen.

Zutaten, die Sie benötigen

6 Große Knoblauchzehen, In Dünne Scheiben Geschnitten

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Luftkopfbonbons

Sautierte Garnelen, Geschält

In einen kleinen Topf geben.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

20 Frische Erdbeeren, Geschält

Maisstärke und kaltes Wasser glatt rühren; nach und nach in Tropfen einrühren. Zum Kochen bringen; kochen und 2 Minuten rühren oder bis es eingedickt ist. Rindfleisch in Scheiben schneiden; mit Soße servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Frischkäse, Kalt Und In 1/2-Zoll-Würfel Geschnitten