Gesunder Spinat-Reis-Auflauf

Gesunder Spinat-Reis-Auflauf
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es kann jederzeit genossen werden, ist aber besonders gut für Herbst. Wenn Sie Olivenöl, Sellerie, Zwiebeln und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den Pfeffer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Einfache Pfefferminz-Dessert als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 1 Stunde. 2%. enial. Versuchen Spinat-Reis-Auflauf, Reis-Spinat-Auflauf mit Basilikum, und Spinat, Blumenkohlreis und Schinkenauflauf für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Ofen auf 350 ° F erhitzen Sprühen Sie 13x9-Zoll (3-Quart) Glasbackform mit Kochspray.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Glas BackformGlas Backform
BackofenBackofen
2
In 3-Quart-Topf Öl bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten1 Pfund Kleine Rote Kartoffeln, In 1-Zoll-Stücke Geschnitten
3
Fügen Sie Karotten, Sellerie, Zwiebeln und Knoblauch hinzu; Kochen Sie 5 Minuten unter gelegentlichem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KarotteKarotte
SelleriesSelleries
KnoblauchKnoblauch
ZwiebelZwiebel
4
Wasser und Suppe hinzufügen; zum Kochen bringen.
Zutaten, die Sie benötigen
WasserWasser
SuppeSuppe
5
Spinat, Reis, italienische Gewürze und Pfeffer hinzufügen; zum Kochen zurückkehren.
Zutaten, die Sie benötigen
Italienische WürzeItalienische Würze
SpinatSpinat
PfefferPfeffer
ReisReis
6
Vom Herd nehmen; Schinken, 1/4 Tasse Cheddar-Käse und Parmesan unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
ParmesankäseParmesankäse
Cheddar-KäseCheddar-Käse
SchinkenSchinken
7
In Auflaufform verteilen. Mit Folie abdecken.
Zutaten, die Sie benötigen
VerbreitenVerbreiten
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackformBackform
AluminiumfolieAluminiumfolie
8
Backen Sie 30 bis 35 Minuten oder bis sprudelnd.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
9
Mit restlicher 1/2 Tasse Cheddar-Käse bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Cheddar-KäseCheddar-Käse
10
5 Minuten unbedeckt stehen lassen oder bis der Käse geschmolzen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
SchwierigkeitExperte
Fertig in1 h
Portion8
Gesundheits-Score63
GerichteBeilage
AnlässeHerbstWinter
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