Gesundes Gumbo (ich weiß nicht, warum seine genannt gumbo)
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Es funktioniert gut als Suppe. Wenn Sie Hühnerbrühe, Wasser, Hühnerbrühe und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie diese zubereiten. Es wird dir gebracht von Food.com . Nur wenige Leute mochten dieses kreolische Gericht wirklich. ergebnis von 58% dieses Gericht ist ziemlich gut. Versuchen Gumbo-laya" (Gumbo + Jambalaya) Eintopf, Green Gumbo (gumbo Z'herbes), und Gumbo Jo für ähnliche Rezepte.
Zutaten
1-2 EL natives Olivenöl extra![frischer oder gefrorener gelber, weißer oder spindelförmiger Mais, aufgetaut]()
frischer oder gefrorener gelber, weißer oder spindelförmiger Mais, aufgetaut1-2 EL natives Olivenöl extra![geschmorte Tomaten (ich benutze delmonte mit mexikanischen Gewürzen)]()
geschmorte Tomaten (ich benutze delmonte mit mexikanischen Gewürzen)11 EL getrockneter Oregano![Hühnerbrühe (Sie können Wasser/Bouillon durch eine andere Dose Hühnerbrühe ersetzen, Bouillon gibt einen besseren Geschmack.)]()
Hühnerbrühe (Sie können Wasser/Bouillon durch eine andere Dose Hühnerbrühe ersetzen, Bouillon gibt einen besseren Geschmack.)1-2 EL natives Olivenöl extra![Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren]()
Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![minute Reis]()
minute Reis1Paket![wurst (ich benutze geräucherte Wurst)]()
wurst (ich benutze geräucherte Wurst)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch![1 Streifen Zitronenschale]()
1 Streifen Zitronenschale
frischer oder gefrorener gelber, weißer oder spindelförmiger Mais, aufgetaut1-2 EL natives Olivenöl extra
geschmorte Tomaten (ich benutze delmonte mit mexikanischen Gewürzen)11 EL getrockneter Oregano
Hühnerbrühe (Sie können Wasser/Bouillon durch eine andere Dose Hühnerbrühe ersetzen, Bouillon gibt einen besseren Geschmack.)1-2 EL natives Olivenöl extra
Sautierte Austern oder gewürfeltes gekochtes Hähnchen zum Servieren4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
minute Reis1Paket
wurst (ich benutze geräucherte Wurst)2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch
1 Streifen ZitronenschaleSchwierigkeitNormal
Fertig in30 m.
Portion8
Gesundheits-Score14
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