Gesundheit: Huhn und schwarze Bohnen Burritos

Name: Gesundheit: Huhn und schwarze Bohnen Burritos
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 8
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kann Progresso® schwarze Bohnen, abgelassen, gespült; 2 Heath Bar Toffeestücke 1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen; 473 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerte gekochte Hühnerbrust; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackter frischer Koriander; 8 Garnelen und geädert Sofortiger brauner Reis; 1 1 EL getrockneter Oregano leicht zerdrückte Hass-Avocado; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Muir Glen® Bio milde Salsa; 0 Heath Bar Toffeestücke 5 Necco Waffelbonbons, geteilt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch zerkleinerter fettarmer scharfer Cheddar-Käse; 8 Garnelen und geädert Wasser wie auf Reisbox gefordert; 8 8-inchs fettarme Vollkorn-Tortillas (8-Zoll)

Gesunde Hühnchen- und Burritos mit schwarzen Bohnen sind möglicherweise nur das Hauptgericht, nach dem Sie suchen. Eine Portion enthält 474 Kalorien, 23 G protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 8 Portion/en. Dieses deckt 18% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 232 Menschen waren von diesem Rezept beeindruckt. Dieses Rezept ist typisch für die Mexikanische Küche. Gehen Sie in den Laden und holen Tortillas, milde Salsa, Wasser wie genannt, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Salsa zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Dessert Erdbeersalsa als dessert. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 86%, was enorm ist. Versuchen Hähnchen-und Schwarze Bohnen Burritos, Hähnchen-und Schwarze Bohnen Burritos, und Huhn und schwarze Bohnen Gefrierschrank Burritos für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Kochen Sie Reis wie auf der Verpackung für zwei Portionen angegeben, mit 1/8 Teelöffel Salz, aber weglassen Butter, wenn gefordert.

Zutaten, die Sie benötigen

Butter

Reis

Salz

In der Zwischenzeit in einer mikrowellengekühlten Schüssel Hühnchen, schwarze Bohnen, 1 Tasse Salsa und Chilipulver mischen. Mikrowelle auf Hohe 2 Minuten oder bis heiß, rühren nach 1 minute.

Zutaten, die Sie benötigen

Chilipulver

Schwarze Bohnen

Ganzes Huhn

Zähneknirschen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Mikrowelle

Schüssel

Gekochten Reis in eine große Schüssel geben; Koriander und Limettensaft unterrühren, bis alles gut vermischt ist.

Zutaten, die Sie benötigen

Gekochter Reis

Limettensaft

Cilantro

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Tortillas wie auf der Verpackung angegeben erhitzen. Löffel über 1/2 tasse Huhn mischung unten mitte jeder tortilla. Top mit etwa 1/4 Tasse Reismischung und 2 Esslöffel Käse. Falten Sie die Seiten der Tortilla in Richtung Mitte; Falten Sie die Enden um.

Zutaten, die Sie benötigen

1 Kleine Rote Zwiebel, Fein Gehackt, Zum Servieren

Ganzes Huhn

Käse

Reis

Auf Wunsch mit zusätzlicher Salsa servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zähneknirschen

Kochausrüstung

Mikrowelle

Schüssel

Zutaten

Portion:

425Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding

kann Progresso® schwarze Bohnen, abgelassen, gespült 2Heath Bar Toffeestücke

1 Teelöffel getrockneter Oregano, plus etwas mehr zum Bestreuen 4731 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerte gekochte Hühnerbrust 591 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

gehackter frischer Koriander 8Garnelen und geädert

Sofortiger brauner Reis 11 EL getrockneter Oregano

leicht zerdrückte Hass-Avocado 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

Muir Glen® Bio milde Salsa 0Heath Bar Toffeestücke

5 Necco Waffelbonbons, geteilt 2371 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch

zerkleinerter fettarmer scharfer Cheddar-Käse 8Garnelen und geädert

Wasser wie auf Reisbox gefordert 88-inchs

fettarme Vollkorn-Tortillas (8-Zoll)

Empfohlener Wein: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Mexikaner auf der Speisekarte? Probieren Sie die Kombination mit Pinot Noir, Riesling und prickelndem Rosé. Saure Weißweine wie Riesling oder tanninarme Rotweine wie Pinot Noir passen gut zu mexikanischen Gerichten. Sparkling Rosé ist auch eine sichere Paarung. Ein Wein, den Sie probieren können, ist EnRoute Winery Les Pommiers Pinot Noir. Es hat 4,8 von 5 Sternen und eine Flasche kostet etwa 62 Dollar.