Gesünderer einfacher Hackbraten

Name: Gesünderer einfacher Hackbraten
Prep time: 1 h 10 min
Cook time: 1 h 10 min
Total time: 1 h 10 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 1 2 TL Knoblauchpulver Schulter; 1 EL Rotweinessig karotte, gerieben; 1 Paket natürliche Kuchenmischung; 118 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gehackte frische Petersilie; 8 Garnelen und geädert salz und gemahlener schwarzer Pfeffer abschmecken; 79 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Packung dünn geschnittener Feinkostschinken; 680 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. mageres Hackfleisch; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch fettarme (1%) Milch; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten zubereiteter Senf; 1 zwiebel, gehackt; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Vollkorn-Semmelbrösel

Gesünder Einfacher Hackbraten könnte ein gutes Rezept sein, um Ihre Hauptgerichtssammlung zu erweitern. Dieses Rezept is für 8 Portionen. 259 Kalorien, 23 G protein, und 7g Fett jeder. Dieses deckt 17% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. 57 Leute haben dieses Rezept ausprobiert und gemocht. Gehen Sie in den Laden und holen Senf, Zwiebel, Ei, und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um die Vollkornbrotkrumen zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Apfel bröckeln als dessert. Es wird Ihnen von allen gebrachtrezepte. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 1 Stunde und 10 Minuten. Unter Berücksichtigung aller Faktoren, dieses Rezept verdient eine spoonacular Punktzahl von 67%, was gut ist. Versuchen Gesünder Türkei Hackbraten Mit Tomate-Glasur, Gesündere, leichtere Halbfleischbällchen oder Hackbraten, und Gesündere einfache Erdnussbutter-Kekse für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 350 Grad F (175 Grad C) vorheizen. Fetten Sie eine 9x5-Zoll-Laib-Pfanne leicht ein.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Laib Pfanne

Backofen

Kombinieren Sie Rindfleisch, Ei, Zwiebel, Milch, Semmelbrösel, Petersilie und Karotte in einer großen Schüssel. Mit Salz und schwarzem Pfeffer würzen.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Brotkrumen

Petersilie

Karotte

Zwiebel

Rindfleisch

Milch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Rindfleischmischung in Laib Pfanne geben.

Zutaten, die Sie benötigen

Rindfleisch

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Laib Pfanne

Braunen Zucker, Senf und Ketchup in einer kleinen Schüssel verrühren.

Zutaten, die Sie benötigen

Brauner Zucker

Ketchup

Senf

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

Gießen Sie über Hackbraten.

Im vorgeheizten Ofen backen, bis nicht mehr rosa in der Mitte, ca. Ein Sofortlesethermometer, das in die Mitte eingesetzt wird, sollte mindestens 160 Grad F (70 Grad C) anzeigen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Küchenthermometer