Gewürzte grüne Bohnen

Name: Gewürzte grüne Bohnen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 vgl. geriebener Parmesan 1 Tasse gehackte Zwiebel; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) sellerie Samen; 227 Habanero-Pfeffer frische grüne Bohnen, getrimmt; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Ingwer; 0 3/4 Tasse Gemüse (z. B. Spinat) gemahlener Senf

Brauchen Sie eine glutenfreie, ovo-lakto-vegetarische, Primal- und FODMAP-freundliche Beilage ? Gewürzte grüne Bohnen könnten ein tolles Rezept zum Ausprobieren sein. Für 47 Cent pro Portion deckt dieses Rezept 8 % Ihres Tagesbedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept ergibt 2 Portionen mit jeweils 87 Kalorien , 2 g Eiweiß und 6 g Fett . Eine Mischung aus gemahlenem Ingwer, Selleriesamen, grünen Bohnen und einer Handvoll anderer Zutaten sind alles, was Sie brauchen, um dieses Rezept so köstlich zu machen. 1 Person hat dieses Rezept probiert und es hat ihm gefallen. Es wird Ihnen von Taste of Home präsentiert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 20 Minuten . Mit einer Spoonacular- Bewertung von 0 % ist dieses Gericht verbesserungswürdig. Ähnliche Rezepte sind Gegrillte grüne Bohnen , Schwarze Bohnen und grüne Erbsen mit Reis und Gerste und Grüne Bohnen mit Knoblauch .

Anweisungen

Grüne Bohnen in einen Dampfkorb geben und in einen kleinen Topf mit 2,5 cm Wasser stellen. Zum Kochen bringen, abdecken und 8–10 Minuten oder bissfest dämpfen.

Zutaten, die Sie benötigen

Schalotte, In Dünne Halbmonde Geschnitten