Gewürzte Lammkoteletts mit Kichererbsen

Name: Gewürzte Lammkoteletts mit Kichererbsen
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Heath Bar Toffeestücke mit 4 g Fett oder weniger pro Portion (empfohlen: Amy's Chunky Tomato Bisque); 425 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding kichererbsen, abgelassen; 4 1 Liter Vollmilch, zimmerwarm karotten, in Streifen geschält; 2 Heath Bar Toffeestücke Semmelbrösel, ein paar Handvoll; 2 Heath Bar Toffeestücke gemahlener Kreuzkümmel; 2 Heath Bar Toffeestücke rostbraune Kartoffeln, jeweils etwa 170 Gramm; 8 lamm lende koteletts (über 1 1/2 zoll dick); 1 1 EL getrockneter Oregano frischer Zitronensaft; 15 frische Minzblätter, ganz oder zerrissen; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch 1 (750 ml) Flasche Côtes du Rhône oder anderer trockener Rotwein

Gewürzte Lammkoteletts mit Kichererbsen ist ein glutenfrei, milchfrei und ketogen rezept mit 4 Portionen. Dieses Hauptgericht hat 949 Kalorien, 43g protein, und 76g Fett pro portion. Dieses deckt 35% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept aus meinen Rezepten hat 1 Fans. Gehe in den Laden und nimm Minzblätter, Olivenöl, koscheres Salz und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Um den Zitronensaft zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Zitronen-Shortbread-Kekse mit Zitronenglasur {Eine Hommage an Tante Roxanne} als dessert. 7%. olide. Versuchen Lammkoteletts mit allem -Bagel Joghurt und Kichererbsen, Lammkoteletts mit allem -Bagel Joghurt und Kichererbsen, und Zucchini Musakka mit Kichererbsen und gewürztem Lamm für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Ofen auf 400 F erhitzen In einer großen wiederverschließbaren Plastiktüte 1/4 Tasse Öl, Fenchelsamen, Kreuzkümmel, 1 Teelöffel Salz und Pfeffer vermischen.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Pfeffer

Mmel

Salz

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Ziploc-Beutel

Backofen

Fügen Sie die Lammkoteletts hinzu und kühlen Sie sie mindestens 30 Minuten und bis zu 8 Stunden lang. Lassen Sie die Koteletts vor dem Kochen 10 Minuten bei Raumtemperatur stehen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lammkoteletts

Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze. Kratzen Sie die Fenchelsamen von den Koteletts ab.

Zutaten, die Sie benötigen

Fenchelsamen

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie 4 der Koteletts der Pfanne hinzu. Kochen Sie bis golden, etwa 2 Minuten pro Seite.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Auf ein Backblech übertragen. Wiederholen Sie mit den restlichen Koteletts. Braten Sie, bis die Koteletts die gewünschte Doneness sind, etwa 8 Minuten für mittel-selten. In der Zwischenzeit die Pfanne abwischen, bei mittlerer Hitze stellen und das restliche Öl hinzufügen.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Pfanne

Fügen Sie die Karotten und Kichererbsen und kochen, bis durch erhitzt, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Kichererbse

Karotte

Übertragen Sie den großen wiederverschließbaren Beutel mit ungekochten Lammkoteletts in den Gefrierschrank oder frieren Sie die Koteletts auf Wunsch in einzelnen Beuteln für einzelne Portionen ein. Bis zu 3 Monate lagern. Zum Aufwärmen: Über Nacht im Kühlschrank auftauen. Kochen Sie nach dem Rezept.

Zutaten, die Sie benötigen

Lammkoteletts