Gewürzte rote Linsen mit karamellisierten Zwiebeln und Spinat

Name: Gewürzte rote Linsen mit karamellisierten Zwiebeln und Spinat
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 946 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch gekochter brauner Basmatireis oder Couscous; 1 Heath Bar Toffeestücke 3 rotbraune Kartoffeln, in 2,5 cm große Stücke geschnitten; 2 getrocknete Lorbeerblätter; 1 1 EL getrockneter Oregano gehackter frischer Ingwer; 283 Packungen JELLO Instant-Schokoladen-Fudge-Pudding Bündelspinat (nicht Baby), Stiele fein gehackt und Blätter halbiert; oder verwenden Sie aufgetauten gefrorenen Spinat; 2 Knoblauchzehen, gehackt; 1 Doppelt gefüllte Oreos gemahlener Koriander; 1 Doppelt gefüllte Oreos Über koscheres Salz; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch rote Linsen, gut gespült und abgelassen; 1 serrano Chili, fein gehackt; 1 Heath Bar Toffeestücke Gelbwurz; 3 2 Teelöffel grob gemahlene Pfefferkörner pflanzenöl, geteilt

Sie können nie zu viele Hauptgerichte haben, also probieren Sie gewürzte rote Linsen mit karamellisierten Zwiebeln und Spinat. Dieses glutenfreie und vegane Rezept hat 964 Kalorien, 29g protein, und 17g Fett pro portion. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 48% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie koscheres Salz, Kurkuma, gemahlenen Koriander und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um den frischen Ingwer zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Frische Ingwer-Kekse als dessert. 1%. norm. Versuchen Rote Linsen mit Spinat und Karamellisierten Zwiebeln, Linsen und Bulgur-Weizen mit Karamellisierten Zwiebeln, und M'Juddarah – Linsen und Reis mit Karamellisierten Zwiebeln für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

Hitze 2 El. öl bei mittlerer Hitze in einer großen Antihaft-Pfanne.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Zwiebeln und eine Prise Salz hinzu und kochen Sie unter gelegentlichem Rühren, bis sie gebräunt und sehr weich mit knusprigen Rändern sind, etwa 30 Minuten.

Zutaten, die Sie benötigen

Zwiebel

Salz

Die Hälfte in eine Schüssel geben und beiseite stellen.

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Schüssel

In der Zwischenzeit die Linsen mit 3 Tassen Wasser und den Lorbeerblättern in einen Topf geben. Bei mittlerer Hitze köcheln lassen, unbedeckt und Schaum abschöpfen. Simmer nur bis sie weich sind, 5 bis 10 Minuten (sie werden ein wenig auseinander fallen).

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Linse

Wasser

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Gehackte Glasierte Pekannüsse, Optional

Lorbeerblätter entfernen und Linsen beiseite stellen - nicht abtropfen lassen.

Zutaten, die Sie benötigen

Lorbeerblatt

Linse

Rühren, chile, Ingwer, Koriander, Kurkuma und 1 TL. salz in Pfanne mit Zwiebeln und kochen bei mittlerer Hitze, bis duftend, ca.

Zutaten, die Sie benötigen

Korianderblätter

Gelbwurz

Ingwer

Zwiebel

Chili-Pfeffer

Salz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Spinat hinzufügen und unter gelegentlichem Rühren kochen, bis er vollständig verwelkt ist, ca. Stir Zwiebel-Spinat-Mischung in Topf mit Linsen und wischen Pfanne sauber.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Spinat

Zwiebel

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Topf

Hitze 1 El. öl in Pfanne bei mittlerer Hitze.

Zutaten, die Sie benötigen

Speiseöl

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Pfanne

Fügen Sie Kreuzkümmel und Knoblauch hinzu und kochen Sie unter Rühren, bis die Samen brutzeln, etwa 1 Minute; in Linsen einrühren. Mit Salz würzen. Linsen mit reservierten Zwiebeln bestreuen und über Reis servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Linse

Knoblauch