Glasierter Tofu-Pilz-Salat

Name: Glasierter Tofu-Pilz-Salat
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Heath Bar Toffeestücke trockener sherry; 59 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Packung dünn geschnittener Feinkostschinken; 1 2 TL Knoblauchpulver frischer Zitronensaft; 237 1 Pfund Mafaldi, wenn möglich frisch Mungobohnensprossen; 4 Garnelen und geädert Salz und frisch gemahlener Pfeffer; 1 Schalotte, in dünne Scheiben geschnitten; 1 Heath Bar Toffeestücke Asiatisches Sesamöl; 454 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. shiitake-Pilze, Stiele verworfen; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 Pfund Putenbrustfilets, in 1-Zoll-Würfel geschnitten; 227 1 gelber Kürbis, in 1-Zoll-Würfel geschnitten. fester tofu, in Scheiben geschnitten 1/2 Zoll dick; 1 EL Rotweinessig tomate, grob gehackt; 2 3 Kartoffeln, geschält und in 1,25 cm große Würfel geschnitten 1 1/2 Teelöffel gemischte Gewürze

Glasierter Tofu-Pilz-Salat könnte nur die Beilage sein, nach der Sie suchen. Eine Portion enthält 178 Kalorien, 9g protein, und 10 G Fett. Dieses Rezept is für 4 Portion/en. Dieses deckt 13% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Gehen Sie in den Laden und holen Tofu, Pflanzenöl, Tomaten und ein paar andere Dinge, um es heute zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 25 Minuten. Partitur von 51%, dieses Gericht ist fest. Ähnliche Rezepte umfassen Miso-glasierte Tofu-Steaks mit Bohnensalat & Auberginen, Kichererbsen-Tofu-Salat (Burmesischer Salat mit Shan-Tofu), und Soja-Glasierter Tofu.

Anweisungen

Heizen Sie den broiler. In einer kleinen Schüssel Ketchup, Sojasauce, Sherry und Sesamöl vermischen. In einer weiteren kleinen Schüssel 1 Esslöffel Ketchupsauce mit dem Zitronensaft vermischen und aufbewahren.

Zutaten, die Sie benötigen

Zitronensaft

Sesamöl

Sojasauce

Ketchup

Sherry

Soße

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Masthähnchen

Schüssel

Ordnen Sie die Pilzkappen auf einem Backblech an, Stielseite nach unten; mit dem Pflanzenöl bestreichen und mit Salz und Pfeffer würzen. Broil 6 Zoll von der Hitze für 4 Minuten, Drehen der Pfanne, wenn nötig, bis gebräunt. Drehen Sie die Kappen und braten Sie sie 3 Minuten lang oder bis sie leicht gebräunt sind.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Pflanzenöl

Pilz

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

Pfanne

Bürsten Sie die Kappen mit etwas Ketchupsauce und braten Sie sie 30 Sekunden lang oder bis sie knusprig und tief gebräunt sind. Drehen, erneut mit Sauce bestreichen und 30 Sekunden länger braten. Stapeln Sie die Kappen und schneiden Sie sie in 1/4-Zoll-Streifen.

Zutaten, die Sie benötigen

Ketchup

Soße

Auf dem Backblech den Tofu auf beiden Seiten mit etwas Ketchupsauce bestreichen. Broil für 1 Minute, oder bis tief gebräunt und knusprig. Noch auf dem Blatt vorsichtig in 1-Zoll-Würfel schneiden.

Zutaten, die Sie benötigen

Ketchup

Soße

Sojasauce 1 Esslöffel Sesamkörner

Kochausrüstung, die Sie verwenden werden

Backblech

In einer Schüssel die Pilze, Schalotten, Tomaten und Sprossen mit dem Zitronendressing werfen; mit Salz und Pfeffer würzen. Mit einem Spatel den Tofu in den Salat geben, leicht werfen und servieren.

Zutaten, die Sie benötigen

Salz Und Pfeffer

Pilz

Grüne Zwiebeln