Glasiertes Huhn mit Mandel-Quinoa

Glasiertes Huhn mit Mandel-Quinoa
Viele haben dieses Rezept ausprobiert und es erweist sich als sehr beliebt. Wenn Sie Hühnerbrusthälften, Salz, Olivenöl und einige andere Zutaten zur Hand haben, können Sie es zubereiten. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. 0%. iemlich gut. Versuchen Aprikosen-Glasierte Hähnchenbrust mit Mandel-Couscous, Glasierte Mandelkekse, und Mandeleis mit glasierten Kirschen für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Kombinieren Sie 1 1/2 Tassen Wasser, quinoa, 1/8 Teelöffel Salz und 1/8 Teelöffel Pfeffer in einem mittelgroßen Topf; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 15 Minuten köcheln lassen oder bis Flüssigkeit absorbiert ist, gelegentlich umrühren. Grüne Zwiebeln, 1 Esslöffel Essig, Mandeln, 1 Esslöffel Öl und Saft einrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
Grüne ZwiebelnGrüne Zwiebeln
MandelMandel
EssigEssig
PfefferPfeffer
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
SaftSaft
WasserWasser
SalzSalz
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Gehackte Glasierte Pekannüsse, OptionalGehackte Glasierte Pekannüsse, Optional
2
Das Huhn mit dem restlichen 3/8 Teelöffel Salz und 3/8 Teelöffel Pfeffer bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
PfefferPfeffer
SalzSalz
3
Erhitzen Sie eine große Pfanne bei mittlerer bis hoher Hitze.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
4
Restliches 1 Esslöffel Öl in die Pfanne geben; zum Beschichten wirbeln.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
5
Hühnchen in die Pfanne geben; Kochen Sie 6 Minuten auf jeder Seite oder bis sie fertig sind; aus der Pfanne nehmen.
Zutaten, die Sie benötigen
Ganzes HuhnGanzes Huhn
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
6
Brühe in die Pfanne geben und 1 Minute kochen, Pfanne schaben, um gebräunte Stücke zu lösen.
Zutaten, die Sie benötigen
AktieAktie
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
7
Restliche 2 Esslöffel Essig und Gelee in die Pfanne geben; zum Kochen bringen. Hitze reduzieren und 5 Minuten köcheln lassen oder bis leicht verdickt. Top jede Hähnchenbrust Hälfte mit 2 Esslöffel Sauce.
Zutaten, die Sie benötigen
HähnchenbrustHähnchenbrust
EssigEssig
GeleeGelee
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Mit etwa 1/2 Tasse Quinoa-Mischung servieren.
Zutaten, die Sie benötigen
4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt4 Große Vollkornpitas Mit Einem Durchmesser Von Etwa 20 Cm, Erwärmt
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score35
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