Griechische Truthahnburger mit geprägter Gurkensauce

Griechische Truthahnburger mit geprägter Gurkensauce
Das Rezept griechische Truthahn Burger mit geprägter Gurkensauce könnte Ihr amerikanisches Verlangen in etwa befriedigen 30 Minuten. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 31g protein, 3g Fett, und insgesamt 173 Kalorien. Dieses deckt 27% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Dieses Rezept is für 5 Portion/en. 50 Personen waren von diesem Rezept beeindruckt. Wenn Sie Tomaten, oregano Blätter, Pfeffer, und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um den fettfreien Naturjoghurt zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sehr Beeren Joghurt als dessert. Ein paar Leute, die wirklich gern das Hauptgericht. 3%. uper. Versuchen Griechische Lammburger mit Gurkensauce, Griechische Truthahn-Burger mit Tzatziki Soße, und Lamm-Türkei-Burger w/ Gurken-Joghurt-Sauce für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Stellen Sie die Ofensteuerung auf Braten. In mittlerer Schüssel Gurkensauce Zutaten mischen; abdecken und im Kühlschrank lagern, bis sie gebrauchsfertig sind.
Zutaten, die Sie benötigen
SeegurkeSeegurke
SoßeSoße
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
BackofenBackofen
2
Spinat wie auf der Verpackung angegeben kochen; etwas abkühlen lassen. Squeeze gut abtropfen lassen. In einer großen Schüssel, Mix gekühlt Spinat, Truthahn, 1/4 Tasse Joghurt, Oregano, Knoblauch Salz und Pfeffer. Form in 5 ovale Pasteten, die jeweils etwa 1/2 Zoll dick. Auf Broilerpfanne, legen Sie Pasteten. Broil mit Spitzen etwa 5 Zoll von Hitze 10 bis 12 Minuten, einmal drehen, bis Thermometer in der Mitte der Burger eingefügt liest 74°.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
Bis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, OptionalBis 6 Hamburgerbrötchen, Geteilt, Optional
SpinatSpinat
KnoblauchKnoblauch
Ganze TürkeiGanze Türkei
JoghurtJoghurt
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
Steakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer PfefferSteakgewürzmischung Oder Salz Und Frisch Gemahlener Schwarzer Pfeffer
KüchenthermometerKüchenthermometer
SchüsselSchüssel
3
Legen Sie 2 Tomatenscheibenhälften in Pita-Taschenhälften; Burger über Tomatenscheiben legen. Zum Servieren jeden Burger mit etwa 3 Esslöffel Sauce belegen.
Zutaten, die Sie benötigen
TomatenscheibenTomatenscheiben
TomateTomate
SoßeSoße
FladenbrotFladenbrot
SchwierigkeitMedium
Fertig in30 m.
Portion5
Gesundheits-Score40
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