Griechischer Burger mit Rucola, Tomaten und Feta

Griechischer Burger mit Rucola, Tomaten und Feta
Sie können nie zu viele Hauptgerichte Rezepte haben, so geben griechischen Burger mit Rucola, Tomaten und Fetan einen Versuch. Dieses Rezept is für 4 Portionen. 348 Kalorien, 21 G protein, und 23 G Fett jeder. Dieses deckt 12% ihres täglichen Bedarfs an Vitaminen und Mineralstoffen. Es wird dir von Epicurious gebracht. Es ist ein preisgünstig rezept für Fans von amerikanischem Essen. Ein paar Leute haben dieses Rezept gemacht, und ich würde sagen, es hat den Punkt getroffen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept ungefähr 45 Minuten. Wenn Sie oregano, Honig, dijon-Senf und ein paar andere Zutaten zur hand haben, können Sie es machen. Um das Olivenöl zu verbrauchen, können Sie diesem Hauptgericht mit dem Sautierte Banane, Granolan und Joghurt Parfait als dessert. 8%. Ähnliche Rezepte umfassen Griechischer Burger mit Rucola, Tomaten und Feta, Lammburger mit Rucola, Feta und Gurken, und Griechischer Feta-Burger.

Anweisungen

1
Ofen auf 177°.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Schneiden Sie 1/4 von jeder Pita ab (eine Halbmondform von 10 Uhr bis 2 Uhr). Halbmonde hacken, in eine Schüssel geben und mit Milch bestreuen.
Zutaten, die Sie benötigen
MilchMilch
FladenbrotFladenbrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
3
5 Minuten einweichen lassen.
4
Überschüssige Milch abtropfen lassen und auspressen. Eingeweichtes Brot, Zwiebeln, Knoblauch, Kräuter und Zitronensaft in einem Mixer oder einer Küchenmaschine pürieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZitronensaftZitronensaft
KnoblauchKnoblauch
BrotBrot
KrautKraut
ZwiebelZwiebel
MilchMilch
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
BlenderBlender
5
Püree in eine Schüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
6
Lamm hinzufügen, mit Salz und Pfeffer würzen und kombinieren. Form in 4 Pastetchen. Wickeln Sie Pitas in Folie und erhitzen Sie sie warm, ca. (Oder ort pitas zwischen blatt papier handtuch und mikrowelle bis warm, über 30 sekunden.)
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
FladenbrotFladenbrot
LammLamm
WickelnWickeln
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PapierhandtuchPapierhandtuch
MikrowelleMikrowelle
AluminiumfolieAluminiumfolie
7
Öl in einer Antihaftpfanne bei mittlerer bis hoher Hitze erhitzen, bis es heiß ist. Burger auf mittelgroß kochen, 2 bis 3 Minuten auf jeder Seite.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
8
Joghurt, Minze, Knoblauch, Senf und Honig in einer Schüssel verquirlen. Gurke unterrühren und mit Salz und Pfeffer würzen. Jede Pita öffnen, mit Rucola füllen und mit etwas Dressing beträufeln.
Zutaten, die Sie benötigen
Salz Und PfefferSalz Und Pfeffer
SeegurkeSeegurke
RucolaRucola
SenfSenf
KnoblauchKnoblauch
JoghurtJoghurt
HonigHonig
MinzeMinze
FladenbrotFladenbrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchneebesenSchneebesen
SchüsselSchüssel
9
Burger, Tomate und rote Zwiebel zu Pita geben.
Zutaten, die Sie benötigen
Rote ZwiebelRote Zwiebel
TomateTomate
FladenbrotFladenbrot
10
Bestreuen Sie Sie mit feta.
Zutaten, die Sie benötigen
Feta-KäseFeta-Käse
11
Übrig gebliebenes Dressing auf der Seite servieren.
12
Siehe Nutrition Data's Analyse ›
13
Selbst
SchwierigkeitExperte
Fertig in45 m.
Portion4
Gesundheits-Score5
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