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Grüne Bohnen mit gerösteten Walnüssen und Paniermehl

Grüne Bohnen mit gerösteten Walnüssen und Paniermehl
Grüne Bohnen mit gerösteten Walnüssen und Paniermehl könnten nur die Beilage sein, die Sie suchen. Eine Portion dieses Gerichts enthält ungefähr 5g Protein, 7g Fett, und insgesamt 135 Kalorien. Dieses Rezept wird von vielen Feinschmeckern und Köchen gemocht. Eine Mischung aus Zucker, Salz, Zitronenschale und einer Handvoll anderer Zutaten genügt, um dieses Rezept so aromatisch zu machen. Von der Zubereitung bis zum Teller dauert dieses Rezept etwa 45 Minuten. 0%. olide. Versuchen Hühnersalat mit grünen Bohnen und gerösteten Walnüssen, GRÜNE BOHNEN MIT GERÖSTETEN WALNÜSSEN UND GETROCKNETER KIRSCH-VINAIGRETTE, und Grüne Bohnen mit gerösteten Walnüssen und getrockneter Kirsch-Vinaigrette für ähnliche Rezepte.

Anweisungen

1
Backofen auf 42 vorheizen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
2
Schalotten und Bohnen in eine kleine Bratpfanne geben, die mit Kochspray überzogen ist.
Zutaten, die Sie benötigen
Kochen SprayKochen Spray
SchalotteSchalotte
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BratpfanneBratpfanne
3
Mit 1 Esslöffel Öl beträufeln; werfen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
4
Streuen Mischung gleichmäßig mit Salz und Zucker; toss zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
ZuckerZucker
SalzSalz
5
Backen Sie bei 425 für 20 Minuten oder bis die Bohnen knusprig-zart sind.
Zutaten, die Sie benötigen
BeansBeans
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
BackofenBackofen
6
Mischung in eine Servierschüssel geben.
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
SchüsselSchüssel
7
Legen Sie Brot in eine Küchenmaschine; Puls 10 mal oder bis grobe Krümel 1 1/2 Tassen messen.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotBrot
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
KüchenmaschineKüchenmaschine
8
Restliches 1 Esslöffel Öl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen.
Zutaten, die Sie benötigen
SpeiseölSpeiseöl
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
9
Paniermehl in die Pfanne geben; 5 Minuten kochen oder goldbraun unter häufigem Rühren.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
Kochausrüstung, die Sie verwenden werden
PfannePfanne
10
Vom Herd nehmen; den Käse und die restlichen Zutaten unterrühren.
Zutaten, die Sie benötigen
KäseKäse
11
Fügen Sie Brotkrumenmischung zu Bohnen hinzu; werfen, um zu kombinieren.
Zutaten, die Sie benötigen
BrotkrumenBrotkrumen
BeansBeans
SchwierigkeitSchwierig
Fertig in45 m.
Portion8
Gesundheits-Score11
GerichteBeilage
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